剛入秋季，寶寶會有脾胃功能減弱的現象，而此時粥是調理脾胃的最佳食物。秋後早上喝粥，不僅能祛秋寒，還能防秋燥，健胃。如果再加上壹些百合、銀耳之類的食物或草藥，對身體會更有好處。
妳必須喝蜂蜜。
秋天吃蜂蜜可以防止秋燥對人體的傷害，起到潤肺養肺的作用。而且嬰兒更容易接受甜蜂蜜水，而不是白開水。
TOP3:秋燥克星梨
吃生梨能明顯緩解上呼吸道感染患者的咽幹、癢、痛、便秘、尿赤等癥狀；梨煮飲有潤喉補津液的功效；蒸梨可以滋陰潤肺，止咳化痰。
TOP4:去虛火蘿蔔
蘿蔔能調理脾胃，對消化不良、風熱型感冒、扁桃體炎、咳嗽、氣喘痰多、咽喉腫痛等疾病也有輔助治療作用。
TOP5:滋陰潤肺的百合
百合對秋季氣候幹燥引起的多種季節性疾病有壹定的預防作用。鮮百合具有養心安神、潤肺止咳的功效，對人十分有益。
TOP6:英傑好秋藕
秋藕脆嫩多汁，香甜易消化。富含鐵、鈣、蛋白質、維生素、澱粉等微量元素，具有明顯的補氣血、增強人體免疫力的作用。
第七名:黑木耳
黑木耳能滋陰潤肺，生津降血脂。黑木耳富含鐵、鈣、磷，還含有豐富的維生素c，其特有的脂肪物質和植物膠質具有極佳的滋補作用，黑木耳還具有解毒的作用。
鴨肉是肉類的首選。
鴨子性寒，有滋陰養胃、利水消腫的作用。適用於滋陰養津，預防秋燥。鴨肉適合體弱、病後恢復期、經常上火的寶寶。可以說，鴨肉是金秋肉食中的第壹滋補佳品。
生病後的好芋頭
芋頭含有豐富的澱粉和營養，還含有豐富的蛋白質、碳水化合物和鈣、磷、鐵等微量元素。芋頭軟滑，易消化，有健胃的作用。特別適合脾胃虛弱的人，尤其是秋季嬰幼兒和老人食用。
抗病先鋒花椰菜
菜花肉質細嫩，易於消化吸收，適合嬰兒和脾胃虛弱、消化功能較弱的人食用。菜花能刺激細胞產生保護酶——ⅱ型酶，可使小腸黏膜活性提高30倍，使體細胞中的微粒體多功能氧化酶系統具有分解進入人體的致癌物和其他有害化合物的能力，從而使人體長期處於良性循環狀態。