產後睡覺出汗可以吃什麽？
產後調理是壹項非常重要的工作。因為女性分娩時失血過多，生命力受損，導致體質虛弱。很多媽媽已經退休了，產後很長壹段時間非常喜歡出汗。這就是產後盜汗的想象。那麽，產後出汗可以吃什麽呢？
1，紫菜
紫菜富含維生素、鈣、蛋白質等人體所需的元素。產後多吃紫菜不僅有利於清熱解毒、補腎養心，還能增強機體免疫力。
2.獼猴桃
獼猴桃是滋補養顏的好保健品。它富含多種營養價值，能幫助產婦降低膽固醇，幫助消化，促進新陳代謝，提高免疫力。產後喜歡出汗的媽媽壹定要多吃獼猴桃，可以改善出汗。
3、糯米紅棗粥
紅棗是很好的補血佳品，粥也是孕婦的最佳選擇。取30g糯米，15g大棗，加少許麥仁和白糖煮粥，每天兩次，壹定能幫妳減少出汗。
4.人參蒸雞
人參是進補食品，女性產後活力大大受損。人參燉雞可以大大補充她們的元氣，對產後盜汗、四肢冰冷有非常明顯的效果。
5、泥鰍湯:糯米根30克，泥鰍90克。先將泥鰍宰殺洗凈，放入食用油中炸至金黃色，糯米根用2碗清水煮，煮至1碗湯時，加入泥鰍煮湯，吃時調好口味，配魚吃湯。
6、羊肚粥:羊肚1，糯米60克，紅棗5枚。將羊肚子洗幹凈，糯米用水浸泡，將糯米和紅棗放入羊肚子裏，縫好口，放入鍋內用水燉。吃的時候切羊肚，調口味。
產後醒來後，為什麽後背疼得厲害怎麽辦？
1，營養充足
註意均衡飲食，多吃含鈣豐富的食物，在中醫飲食中用壹些藥膳湯來補益氣血。
2.勞逸結合
生完孩子註意休息，不要太累。家人可以幫忙照顧孩子，讓孕婦有更多的時間好好休息，但是不要總是躺在床上壹動不動，適當的散散步，走動走動，對身體的恢復有好處。
3.在專業人士的指導下進行產後康復訓練或理療。
產後兩周，還可以邀請專業人士進行壹些康復訓練，促進身體恢復。
4、不要睡太軟的床，太軟容易使腰部下沈，引起或加重腰痛。
5、不要太快站起來坐下，最好手上有個支撐物。
6.選擇比較舒適的鞋子，不要穿高跟鞋，鞋跟保持在3~4cm左右。
7.可以吃壹些緩解孕婦腰痛的食物:如富含蛋白質、鈣、維生素B、維生素C、d的食物。
產後腰痛即產後腰痛，與產後子宮收縮、復舊引起的反射性疼痛有關。
產後新媽媽盆腔內的組織不會很快恢復到孕前狀態，子宮也不會完全復位。在這段時間裏，連接骨盆的韌帶松弛無力。而且在這個時期，如果排出不暢，導致宮腔淤血，就會引起腰痛。
此外，很多產婦在坐月子期間活動較少，總是躺著或坐在床上休養，腰部肌肉缺乏鍛煉。但是坐月子就是每天吃補品，容易攝入過多熱量，增加體重，增加腰部負荷。此外，他們經常彎腰照顧寶寶，如洗澡、穿衣、換尿布或從搖籃中抱起寶寶，容易造成腰肌勞損，引起腰痛。
壹般風濕如果產後治療不當，後期大多會轉為嚴重的風濕、類風濕病。風濕病是由於普通感冒從骨表面由外向內滲透，導致骨骼和肌肉營養不良，關節變形，肌肉萎縮，關節部位幹燥壞死。內循環不暢，導致風濕性代謝產物在關節腔內積聚，或無法在關節間排出，全身腫脹或水腫，關節腔積液，代謝紊亂。這也是產後腰痛的壹個原因。所以產後風濕病壹定要積極治療，這樣才能有效控制病情的惡化。
產後腰痛的問題是很多人都會遇到的。只要找到腰痛的原因，對癥下藥，就能起到緩解和治愈的作用。