銀耳枸杞湯
材料:銀耳15g，枸杞25g。
做法:將銀耳、枸杞壹起放入鍋中，加入適量清水，用文火煎成濃汁，加入蜂蜜，煎5分鐘後服用。1隔天壹次，服溫開水。這個方子可以滋補肝腎，很好的補氣血，還有美容養顏的作用。是滋陰的良方，還能保護肝腎。
豆腐銀杏豬肚湯。
材料:豬肚500克、腐竹50克、白果30克、薏苡仁30克、芡實10克、馬蹄1、植物油5克、鹽適量。
做法:五花肉用鹽和生粉搓壹下，洗凈，縫幾下，直到沒有腥味。洗凈後在開水裏滾壹會兒，然後取出洗凈切片。腐竹碎段用水浸泡，白果去皮去核，馬蹄切片。瓦罐裏放適量的水，把五花肉放進去煮壹個小時，然後加入其他食材繼續煮壹個小時。調味後上桌。
功效:此湯具有健脾開胃、滋陰補腎、祛濕消腫的作用，還能起到滋補作用，不會上火，還能起到滋補肝腎的作用。這是壹個很好的養生食譜。
吃什麽食物對滋陰有好處。以上這些食譜的做法和作用，都給大家介紹了相關內容。這樣的養生食譜可以起到很好的保健作用，而且還有滋補肝腎，補充豐富營養的功效，對調理身體很有好處。可以經常吃。