壹個原因是:血虛。這裏的血虛不是貧血,還沒到貧血的程度。
中醫認為血虛則生燥,血虛則失癢。這和女性的生理有關。每個月生理期都會流失壹定量的血液。再加上分娩或人工流產,對身體有壹定的損傷,就會造成“血虛”。虛則補,藥補不如食補,所以姐妹們在日常生活中要多吃補血的食物。比如常見的棗、花生、桂圓、胡蘿蔔、黑豆、黑米等。
第二個原因是:末梢血液循環差。很多女性在腳幹癢的時候會覺得手腳冰涼,這就是末梢血液循環不暢。
既然找到了原因,那就從這兩個方面來調整,可以很快緩解癥狀。我有兩個內外兼修的小方法,緩解腳幹腳癢,分享給大家。
首先是口服的方法。藥店買當歸1兩,市場買生姜大棗。當歸10g(1可分5次使用),大棗20枚,生姜3片,文火煮1小時,冷卻,瀝幹水分,放入冰箱保存。每天舀兩勺,再加壹勺蜂蜜,用溫水泡茶代替。當歸能補血、活血、調經;大棗能補血補氣;生姜能溫中散寒;蜂蜜的作用是滋陰潤燥,補血;多種功能* * *壹起發揮,對身體進行內部整體調理。
接下來就是外用的方法了。在藥店買壹兩個黃柏,便宜3、5元左右。將水用文火煮1小時,瀝幹藥渣,或放入冰箱保存。每天將煮好的柏樹水和壹勺蜂蜜加入熱水中(妳能承受的溫度以免燙傷),攪拌均勻,泡腳20-30分鐘。泡腳後,在腳上塗凡士林(或滋養膏),按足底湧泉穴。既能促進末梢血液循環,又能滋陰潤燥。湧泉穴被稱為人的根本和長壽之穴,經常使用可以補腎,預防多種疾病,如神經衰弱、疲勞、月經不調、失眠、高血壓、頭暈、焦慮等。
有句話叫“做大事不難,難的是每天做壹件小事”。如果能這樣堅持半個月,腳會又幹又癢。雖然好,但是妳養成了這麽好的習慣,只要堅持下去,妳就能保持年輕,健康,長壽!
問題2:我的皮膚總是很癢,尤其是腳背和手臂。有什麽問題?應該是濕疹或蕁麻疹,與飲食不潔、接觸過敏源或熬夜導致免疫力下降有關。
對於局部,可通過皮炎平外用或口服抗過敏藥物緩解。有條件的可以配合口服幹預過敏體質,恢復會更理想。
建議日常飲食以清淡為主,多吃蔬菜,增強自我排毒能力,幫助身體恢復。
問題3:我的手腳和腳突然癢了幾天。我不知道發生了什麽。妳過敏,對嗎?有多久了?