1，乳房按摩手法
方法壹
雙手四指並攏，壹手放在鎖骨中央下方，壹手放在胸部中央下方，雙手上下交替按摩。
將壹只手放在壹側乳房上方，另壹只手放在同壹側乳房下方，輕輕托住乳房，沿乳房兩側自下而上輕輕按摩。
雙手放在同側乳房的上下，托住乳房，順時針方向做圓周按摩。
將壹只手放在乳房的壹側，從乳房內側到腋窩做螺旋按摩。
壹只手托住乳房，另壹只手放在同側腋窩，從下到腋窩做提拉按摩。
雙手掌心合攏，同時托住壹側乳房，自下而上做提-降的環形動作。
雙手十指並攏，放在鎖骨中央，腋下做滑動按摩。
手指並攏，指尖放在下腹部肚臍下三寸的關元穴上，進行按壓動作。
方法2
1.將適量按摩油倒在手上，用指尖均勻塗抹在胸部。
2、從乳房下緣開始，沿外緣向上按摩至頸下鎖骨位置；從乳房中心順時針打圈按摩，向上按摩至鎖骨位置；在乳房周圍，畫小圈做螺旋按摩，每個動作重復8-10次。
這種方法可以激活乳房周圍的血管，保持乳暈的新鮮顏色，充分收緊皮膚，活化乳房，促進腺體組織的良性生長。
操作3
1，雙手手指，在乳房周圍全組織打圈，每次停留2秒。
2.張開雙手，從乳溝向下按壓至乳房外圍。
3.在乳房之間做8字形按摩。
4.重復動作20次。
5.五秒鐘後，換左手左腳拉伸，身體盡量伸直。
6.左右交替拉伸，各五次左右，每個動作重復8-10次。
胸絕對是女生引以為傲的重要資本。胸小、胸平或胸下垂都使其美感大打折扣。按摩豐胸是個不錯的選擇。下面就給大家展示壹下按摩豐胸的具體步驟。按摩後能有效促進血液循環，讓妳有“上升”的感覺。
2、豐胸瘦身動作
第壹，正確的坐姿
保持良好的坐姿對胸部有很大的幫助。
具體方法:盡量挺胸，而不是放松腹部讓胸部下垂。保持正確的坐姿不僅是對妳的胸部有效的矯正方法，對女性的體態也同樣有效。
二、沐浴乳房按摩
很多人聽說過洗澡可以幫助豐胸，但是很少有人知道具體的方法。
具體方法:用淋浴頭和溫水清洗胸部，每次至少1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液循環。這樣不僅能保持幹凈，還能增加胸部的彈性，防止下垂。
第三，有利於胸部發育的食物
食物中充足的營養加上適當的胸部鍛煉，對乳房發育會更有效。為了促進青春期乳房的發育，可以吃壹些富含維生素E和有益激素分泌的食物，如白菜、菜花、葵花油、玉米油、菜籽油等。對於平胸的女性，還應該多吃壹些熱量高的食物，如雞蛋、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油等。
第四，豐胸產品的組合使用
乳房的大小和壹個人的身體素質有關系，不同的人差異會不壹樣。有些女性可以通過合理的食物搭配、小幅度的豐胸運動或者註意壹些日常習慣來達到很好的豐胸效果，但是對於天生平胸的女性來說，采用這些方法就有點力不從心了。這時候如果能結合豐胸產品，壹種純中藥，就能達到很好的豐胸效果。麗貝麗暢銷全國8年，可以說是壹款非常不錯的豐胸產品。如果能結合使用麗貝麗豐胸霜，會事半功倍。