夏天太熱，電解質容易失衡引起頭痛，出汗也會誘發頭痛。當人體內水分流失過多，滲透壓發生變化，內外溫差過大時，就容易出現頭痛。
老年人缺鈉，謹防嗜睡、食欲不振、頭痛。
當室外溫度過高，體內水分和電解質正在流失時，建議可以購買電解質運動飲料，用水稀釋。要特別註意老年人‘低鈉血癥’的情況，因為照顧者認為老年人飲食要清淡，不要放鹽和調料。飲食缺鈉，汗液流失，就會導致長期低鈉血癥，老年人就會嗜睡、食欲不振，甚至頭痛。
刮痧緩解頭痛！太陽穴疼痛可以通過放射狀刮痧來治療。
對於頭痛，中醫可以用刮痧來緩解。中醫看頭疼，會先看哪個部位疼。如果頭的側面疼，會刮與膽經相關的穴位，也就是側面；所以，如果兩邊太陽穴都頭疼，就刮太陽穴的位置或者從太陽穴開始的放射狀刮法；有時候是額頭上有符咒壹樣的頭痛，屬於脾胃肝火上升引起的疼痛。之前剃掉額頭是有必要的。
中暑刮痧不要搞錯了！如果妳想刮脖子兩側，妳必須停下來。
刮之前，在要刮的部位塗壹點乳液或油，刮重點是‘從裏到外，從上到下’。用力不輕不重，刮板會與皮膚成30 ~ 45度角，刮到皮膚就停了。1歲以下兒童不適合刮痧。
另外，中暑的刮痧主要是刮脖子兩側，但有些人會沿著堅硬的脊椎刮，這樣非常容易受傷和出錯。記得刮膀胱經，也就是脊柱兩側。