中醫說:腎虛，腎虛飲食-1:腎虛頭暈淮山藥枸杞燉豬腦:豬腦壹個，淮山藥30克，枸杞15克加水和調料燉。黑芝麻糖粉:黑芝麻、桑葚各160克，黃精70克磨成粉，糖分兩次服，每次5克。2.腎虛耳鳴耳聾腎虛飲食菖蒲豬腎粥:先將菖蒲9克、五味子12克炒熟，去渣留汁，再加入蔥白7根、大米；壹對豬腰肉壹起烹飪，作為調料。3.腎虛心悸腎虛食療黑豆桂圓(龍眼)粥:黑豆100g，龍眼肉15g，大棗30g，大米適量，粥壹起煮。山藥大棗粥:山藥30克，酸棗仁15克，大米適量同煮同吃。4:腎虛腰痛腎虛食療:杜仲25g，威靈仙15g，豬裏脊肉壹對，洗凈切去筋膜，將碾碎的藥放入豬裏脊肉中，紮緊，煮熟去渣調味，吃腎喝湯。續斷豬尾湯:續斷20克，杜仲25克。，豬尾壹條，煮熟，去渣留汁，加調料吃豬尾喝湯。5:腎虛遺精腎虛食療蓮子肉何首烏粥:何首烏50克，蓮子30克，糯米適量，粥加紅糖共適量。核桃燉蠶蛹:核桃仁50克，蠶蛹50克(略炒)，加調料水煮。6.腎虛配腎虛食療韭菜籽白芷粥:韭菜籽10g，白芷9g，大米適量。先將藥煮沸去渣留汁，再加入大米煮粥。腐竹銀杏粥:腐竹50克，白果9克(去心)，大米適量煮成粥。7.腎虛、頭發少、腎虛、食療、早白、黑豆粥:枸杞子30g，核桃5g，黑豆150g，大米適量，同粥同糖。何首烏茶:何首烏30克，枸杞12克，菟絲子20克，牛膝12克，當歸15克，茯苓20克，均煮去渣留汁，加糖代替茶葉。以上供妳參考，希望早日康復！！
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