也可以判斷，西方人發燒時用的是物理降溫法，泡冰水。中國人註重傳統的老方法。蓋被子可以有效提高體溫，體溫升高後，人體為了降溫會自動出汗。東方人認為出汗是壹個排毒的過程。汗出了，毒素排出了，病就好了。
發燒用冰水泡著好還是蓋被子好？關於這兩種退燒方式壹直存在很大的爭議，但從科學的角度來看，這兩種方式無疑是極端到極端的，都不是最正確的退燒方式。
發燒也是根據具體溫度來區分的。正常人的體溫壹般在36-37度之間，低燒應該在38度以下。如果屬於低燒範圍，可以根據身體感覺選擇蓋被子或者用冰水降溫。在選擇這些降溫方式的時候，也要及時關註自己體溫的上升或下降，感覺不舒服就立即停止。
如果體溫在39度到41度之間，就是高燒。發高燒時，不要泡冰水，也不要蓋被子。每個人的身體機制都不壹樣。有些人發高燒的時候是缺水的狀態。這個時候蓋被子很可能會加劇缺水現象，身體溫度升高更容易讓人暈倒，甚至有死亡的危險。如果覺得身體冷，可以蓋上被子把身體的溫度調節到舒適的狀態。氣溫升高，就不用再蓋被子了。
雖然總結退燒的方法很重要，但是正確認識發燒也很重要。其實面對發燒也不要慌，沒必要馬上采取退燒的方法。適當退燒，自然退燒，有利於身體機能重組，增強免疫力。只要發熱的溫度在可控範圍內，身體沒有明顯的其他不適，就不用太擔心。
即使想退燒，在選擇退燒方法時，也壹定要根據自己的狀態選擇合理科學的降溫方法。