體育的功能:是指以體育鍛煉為基本手段，增強人的體質，促進人的全面發展，豐富社會文化生活，促進精神文明建設的有意識、有組織的社會活動。它是社會整體文化的壹部分。
擴展數據
運動中的註意事項
1，劇烈運動時和運動後不要大量飲水。
劇烈運動時，體內的鹽分隨著大量的汗液排出體外。喝水過多會降低血液滲透壓，破壞體內水鹽代謝平衡，影響人體正常生理功能，甚至引起肌肉痙攣。
因為在運動過程中，需要增加心跳和呼吸的頻率來增加血液和氧氣，以滿足運動的需要。大量飲水會使胃部脹滿，阻礙橫膈膜活動，影響呼吸；血液循環的增加增加了心臟的負擔，不僅不利於運動，對心臟也是有害的。
另外，多喝水會降低胃酸濃度，影響食物消化。長時間劇烈運動後喝水容易得胃病。
2.飯後不宜運動。
進食後，需要更多的血液流向胃腸道，幫助食物消化和營養吸收。如果此時參加運動，會造成血液流向四肢，阻礙胃腸道的消化，久而久之導致疾病。體弱者吃飯後血壓也會下降，這叫餐後低血壓，出門也容易下降。飯後長期運動容易得闌尾炎。酒後不要做遊泳等運動。
3.在不合適的地方運動，會帶來傷害。
因為運動的基本功能是通過呼吸從外界攝入大量的新鮮氧氣，以滿足健康的需要，所以運動前壹定要選好場所，公園、沙灘、露天的體育場是最好的。
4.心情不好的時候不要運動。
運動不僅是身體上的運動，也是心理上的運動。當妳生氣難過的時候，不要在運動場上發泄。運動醫學專家解釋，人的情緒直接影響身體的生理功能，情緒的變化在大腦深層產生，並擴散到全身，在心臟等器官上留下痕跡，會影響人體機能的健康。