1，羅漢果飲料:潤肺利咽
羅漢果性味甘涼，有清熱潤肺、利咽開嗓的作用。特別適用於肺熱幹咳，對常見的咽喉幹癢、疼痛、失聲有很好的改善作用。
搭配雪梨或金銀花:可以用羅漢果直接泡在水裏喝，有止咳利咽的作用；也可以用羅漢果、雪梨(去核切塊)燒開水喝，直到雪梨軟爛。以滋陰生津、潤燥止咳為佳。
早起感覺嗓子裏有痰，嗓子不舒服。用羅漢果配金銀花比較合適，可以幫助清熱生津，清咽利喉。
2、麥冬玉竹粥:緩解幹咳
幹燥的春天經常引起幹咳。這個時候可以煮壹碗麥冬玉竹粥。麥冬養陰潤肺，益胃生津，清心除煩，玉竹養陰潤燥，生津止渴，對肺燥、幹咳、口幹咽痛、心煩失眠等癥狀非常有效。
可以加紅棗或冰糖:麥冬、玉竹為甘潤之品。熬粥後，味道可能太淡了。可以加幾顆紅棗或者兩顆冰糖，壹碗潤燥止咳粥就完美了。
3、雪梨膏:調養潤肺
在家調養雪梨膏也是不錯的選擇，雪梨膏有生津潤肺、清熱化痰的功效。吃起來也很方便，壹次壹勺，直接服用或者用水沖調。
自制雪梨糊很簡單:將雪梨洗凈，去核搗成汁(壹斤左右)，然後放入鍋中，用小火熬成稀糊狀，再倒入蜂蜜(四盎司左右)，熬成糊狀，放入幹凈的玻璃容器中。
4、六汁飲料:保濕飲料
如果覺得皮膚幹燥，陰虛咳嗽，可以榨點“六汁飲料”喝。喝六汁是為了降火、祛燥、止咳，所以不適合感冒、咳嗽或寒性體質的人喝。
記得用鮮品:取1雪梨(去核)，鮮蓮藕30g，荸薺30g，白蘿蔔30g，甘蔗30g，鮮百合30g，榨汁拌勻。
5、白蘿蔔飲:順氣化痰
白蘿蔔是潤肺通便的好食材。具有清熱生津、開胃健脾、化痰散結的作用。咳嗽咳痰的時候吃點就好了。
可作為飲料或零食:制作白蘿蔔飲料，先將生白蘿蔔切成小塊，然後均勻加入蜂蜜，靜置2小時以上，容器底部得到蜂蜜蘿蔔汁，用溫水飲用。剩下的蜂蜜蘿蔔可以直接吃，也可以曬幹當零食。
但需要註意的是，蘿蔔性寒、脾胃不好、大便不成形的人最好少吃，尤其是老年人不適合多吃。