問題2:吃什麽能增加頭發數量？堅持以下五個原則，妳就能保持壹頭亮黑色的頭發。
1.鐵:鐵是頭發生長和黑色素合成的必需礦物元素。所以多吃富含鐵的食物對頭發有好處。黑豆、黃豆、帶魚、蝦、雞蛋、熟花生、菠菜、香蕉、鯉魚、胡蘿蔔、土豆等食物含鐵豐富，可選擇性食用。
2、碘:頭發的光澤與甲狀腺的作用密切相關。海帶、紫菜、牡蠣等食物中富含的碘能增強甲狀腺的功能，有利於頭發的健美。多吃點。
3、堿性蔬菜水果:長期過量食用糖類和脂肪類食物，使代謝過程中產生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質停留在體內，會產生大量酸性毒素，這是容易導致脫發的壹大因素。所以肝臟、肉類等食物要少吃。蔬菜水果屬於堿性食物，可以中和酸性毒素，可以適當多吃壹些。綠色蔬菜有很多種，如菠菜、芹菜、韭菜、圓椒、大青菜、油麥菜、綠蘆筍等。
4、維生素E:維生素E能有效抵抗頭發老化，促進頭發母細胞分裂，加速頭發生長。可以多吃新鮮的生菜、藍白菜、黑芝麻等食物。
5.植物蛋白:據研究，脫發者頭發中的氨基酸和胱氨酸含量明顯降低。所以要多吃富含蛋氨酸和胱氨酸的食物，如黑芝麻、大豆、玉米等。
問題三:吃什麽可以補充頭發營養？~註意自己的頭發營養或者飲食，多註意休息。我介意妳用壹些專業的防脫發洗發水。
問題4:吃什麽食物可以增加頭發？希望下面的回答能幫妳解決這種頭發。食療是治療這種頭發的最好方法。需要適當的護發和護發。補鐵。頭發稀疏的人往往缺鐵。含鐵豐富的食物有大豆、黑豆、雞蛋、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、土豆等。補充植物蛋白。頭發幹裂，可以多吃黃豆、黑芝麻、玉米等食物。多吃含有堿性物質的新鮮蔬菜和水果。頭發稀疏的因素之壹是血液中有酸性毒素，這是由於身心疲勞和長期過量食用純糖和脂肪類食物，使體內代謝產生酸性毒素。肝臟、肉類、洋蔥等食物中的酸性物質容易造成血液中酸性毒素過多，所以要少吃。補充碘。頭發的光澤與甲狀腺的功能有關。補碘可以增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭發健美。可以多吃海帶、紫菜、牡蠣等食物。維生素e補充劑。維生素E可以抵抗頭發老化，促進細胞分裂，使頭發生長。可以多吃新鮮的生菜、白菜、黑芝麻等。簡而言之，頭發稀疏是壹種內在反應。註意飲食、休息、心情、運動(加速血液循環)和加強頭發的外部護理，如使用營養發膜和修復洗發水，最好兩到三天壹次。讓頭發自然晾幹。還有壹種方法是在洗好的頭發上塗壹層蛋清，稍微變魔術後再洗。蛋清是蛋白質的壹種，發質不好說明人體缺乏蛋白質，也就是人體缺乏新代謝的韌性。下面是壹些有護發作用的食物。壹、粥核桃粥取核桃仁50克，去皮研末，粳米100克，煮成粥，每日早晚服用。有使胡須和頭發變黑的作用。芝麻粥取芝麻20克，炒熟研末，粳米50克煮粥，晚飯適量加鹽或糖。具有補腎潤腸、烏發養顏的作用。何首烏粥50克，水煎取稠汁，與粳米100克、大棗5枚、糖適量同煮成粥，作早餐或夜宵。具有滋補肝腎、生精養發、抗衰老、烏發的功效。海帶粥海帶洗凈曬幹，磨成粉，與粳米50克同煮，每晚躺下前吃壹小碗，有養發烏發之效。二、豬胰淡菜湯的湯取1豬胰，淡菜50克。先把河蚌洗幹凈，泡3個小時，放在沙碗裏燉湯。煮大約10分鐘後，加入豬胰腺，壹起燉。煮熟後，用食物調味。它能滋潤和滋養頭發，可用於治療脫發。何首烏雞蛋湯20克，雞蛋2個。加水* * *煮至雞蛋熟，去殼，煮15分鐘，加鹽，煮壹會，吃雞蛋喝湯。每周1 ~ 2次，連續服務1 ~ 2個月。但是吳壹定有壹頭黑發。牛骨湯(搗碎)1000克牛骨，加水1500毫升，用武火煮沸，再用文火煮1 ~ 2小時，過濾取汁。或者將果汁冷卻後放入瓷瓶中沈澱。取底部粘稠物質，每天配著吃或塗在面包或饅頭上。強健身體和頭發的功能。3.像零食壹樣的桑麻藥丸是由桑葉和黑芝麻制成的。制備方法如下:秋季采集適量桑葉，漂洗、晾幹、磨成粉，將熟黑芝麻分別放入陶瓷鍋中。食用時，按65，438+0: 4(桑葉65，438+0，芝麻4)的比例加入適量蜂蜜，揉成面團，再分成若幹小藥丸，早晚服用。雞油有生發烏發的作用，可以和蔬菜拌在壹起，也可以像香油壹樣淋在湯裏。桃仁，糖，桃仁，糖。桃仁用水浸泡三天三夜，取出去皮尖；鍋中糖融化，倒入桃仁拌勻。冷卻後服用。每次10粒，壹日兩次。連續服用三個月。功能性美發和烏發。烏發糖炒半斤黑芝麻、核桃仁，鍋裏放500克米糖，加少許水煎。當它變稠時，加入芝麻和核桃，攪拌均勻，壓平，放涼，切成小塊(每塊重約3克)。具有補腎、烏發、生發的功效。用適量芝麻炒芝麻糊，加適量糖，搗成糊狀，裝瓶，每次取適量開水食用。具有滋補肝腎、烏發潤膚的功效。將黑豆、黑豆各適量，洗凈，蒸曬九次，貯於瓷瓶中。每次取6克，咀嚼後用淡鹽水送下。同時每天吃1個雞蛋，2個核桃。堅持服用會有效果的。功能:烏須發，滋陰潤燥，延年益壽。想讓...> & gt
問題5:可以吃什麽食物為頭發補充營養？您好，資深發型師將為您解答。多吃含氨基酸、蛋白質、水分的東西。最重要的是水果。人的頭發和皮膚壹樣，需要不斷的保濕和營養，而天然植物尤其是水果中的營養物質更容易被人體吸收。各種新鮮水果都含有豐富的滋養成分，如果懂得利用，可以成為理想的發質材料。獼猴桃獼猴桃是水果中的營養之王。它富含胡蘿蔔素、維生素C和精氨酸。獼猴桃除了具有優異的抗輻射、抗氧化、抗自由基、抗衰老能力外，還含有大量的ALA酸，可以幫助頭發保持水分，防止頭發幹燥，全面改善發質狀況。楊桃被稱為“V活力靈”。這種多汁的水果在所有水果中含糖量最高，包括蔗糖、果糖和葡萄糖。同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸、維生素B、維生素C、能量脂肪、蛋白質等營養成分，在體內有助於消化、滋養和保健作用。頭發多了有滋潤和增強彈性的作用，可以恢復頭發的自然美。水蜜桃水蜜桃含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、維生素B、維生素V等營養成分，具有深層保濕、緊致肌膚的作用，使皮膚潤澤有彈性，增強皮膚抵抗力。同時，桃子還能給予頭發高度的滋潤和保濕，增強頭發的柔軟度。柑橘柑橘又叫柑，含有大量的維生素c，從柑橘皮中提取的柑橘油能增強人體免疫力，鎮靜神經，消除焦慮和心理壓力，具有很強的抗衰老作用。柑橘精油用在護發上，可以起到清爽去屑的作用。蘋果含有大量對皮膚和頭發有益的營養物質，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發幹燥，維生素C可以美白皮膚，果膠可以保持皮膚和頭發濕潤，蘋果中的營養物質還可以抑制頭皮屑的生長，鎮靜頭皮，止癢。玩得開心！~!~
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問題6:吃什麽食物對頭發好？1.幫助頭發保持健康的食物:
壹種滋補肝腎、益精血的食療餐，由熟地黃、枸杞子、山藥、何首烏、桑椹、黑芝麻、黑豆、菠菜、胡蘿蔔和核桃制成。
二、生發食物:
大豆、黑豆、菠菜、鴨肉、雞蛋、帶魚、蝦、熟花生、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、土豆等。
三、巧治脫發:
脫發用柚子芯:如果頭發發黃、斑禿，可用柚子芯25克，用開水浸泡24小時，每天敷2-3次，加速頭發生長。
生姜治療脫發:將生姜切成片，在禿頂部位反復擦拭，每天2~3次，讓* * *頭發長出來。
蜂蜜-蛋黃油軟化薄發:如果妳的頭發變薄了，妳可以將1茶匙蜂蜜、1茶匙生蛋黃、1茶匙主黑或蓖麻油與兩茶匙洗發水和適量洋蔥汁混合，混合均勻，塗抹在頭皮上，戴上塑料薄膜帽子，用暖毛巾不斷熱敷帽子上部。壹兩個小時後，用洗發水洗頭。堅持異端時間，頭發稀疏會有所改善。
四、頭發變亮:
醋雞蛋:洗頭時，在洗發水裏加入少量蛋白質，輕輕頭皮，會有護發效果。同時，用含蛋白質的洗發水洗完頭發後，將蛋黃和少許醋混合均勻，沿著頭發慢慢塗抹，用毛巾包裹1小時，然後用水清洗幹凈。對於幹硬發質，有使頭發烏黑亮澤的效果。
啤酒:用啤酒揉頭發，不僅能保護頭發，還能促進頭發生長。使用時，先將頭發洗凈晾幹，然後將1/8的整瓶啤酒均勻塗抹在頭發上，做壹些手，使啤酒滲入發根。15分鐘後，用清水洗頭，然後用木梳或牛角梳梳理。啤酒中的有效營養成分對防止頭發幹燥、脫落有很好的治療作用，還能使頭發光亮。
茶葉:用洗發水洗完頭發後，用茶葉沖洗，可以去除多余的汙垢，使頭發烏黑、柔順、有光澤。
五、去除頭皮屑:
鹽:用鹽加少許硼砂，放入盆中，再加水溶解後洗頭，對消除頭皮瘙癢，減少頭皮屑有很好的效果。
陳醋:將150ml陳醋加入1kg溫水中，攪拌均勻。如果能每天洗頭1次，不僅去屑止癢，對減少頭發分叉，防止頭發變白也有壹定的作用。
六、防治發黃:
營養不良發黃主要是營養不良程度高造成的。多吃鮮奶、雞蛋、瘦肉、花生、核桃、黑豆、黑芝麻、海帶、紫菜、魷魚、豆類。
酸性體質的頭發發黃與血液中酸性物質增多、過度勞累以及過量攝入甜食和脂肪有關。多吃海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。此外，多吃新鮮蔬菜和水果，如芹菜、油菜、菠菜、大白菜、柑橘等。，有利於中和體內酸性物質，改善發黃。
黑豆含有豐富的蛋白質、胡蘿蔔素和維生素A；黑芝麻含有蛋白質、鐵、卵磷脂、油性樹脂等成分，具有護膚、活血、烏發的作用。經常吃有助於減少頭發變黃變白。
黑芝麻的吃法:洗凈晾幹，用溫水炒熟，磨成粉，加糖或鹽，加入粥、豆漿或牛奶中飲用。
黑豆的食用方法:將黑豆用水煮至飽滿，取出晾幹，撒上幼鹽，裝入瓷瓶，每日兩次，飯後服用。
何首烏桑寄生湯:
配料:何首烏、槲寄生壹兩、姜片、大棗三枚。
做法:將材料洗凈，加十碗水，煮壹小時。
功效:長期飲用能補氣血，烏發，減少白發。
七、增加頭發韌性:
頭發的營養完全靠血液，需要充足的蛋白質、鋅和碘。多吃含高蛋白食物的肉類、豆類、蛋類，可使頭發順滑柔軟，增加韌性。...& gt& gt
問題7:吃什麽能讓頭發有光澤？牛奶，黑芝麻，檸檬，百合，蜂蜜，雞蛋，蘋果，香蕉，甘草~ ~
都在我的書裏！祝妳早日擁有健康美麗的秀發！如果對妳有幫助，還是希望采納。謝謝妳。
問題8:脫發不足是什麽？應該吃什麽補品？治療脫發的具體方法是:先將生姜切片和枸杞(適量)壹起煮，煮壹小會兒，取汁備用。然後把頭發洗幹凈，用煮好的汁液擦拭，再用毛巾包好，保持半小時，然後打開晾幹。過了半天，頭發用清水洗幹凈。(我壹般都是晚上洗，晾幹後直接睡覺，第二天壹早起來再用清水沖洗。)，堅持這個方法壹個月，頭發就不會掉了。比例合適，用的比例是10片姜，壹把枸杞，開水就壹個咖啡杯。人每天梳頭，都會掉壹些頭發。這是代謝現象，平均每天掉幾十根頭發是正常的。在早春和深秋，由於荷爾蒙的分泌，女性的生理狀況不容易保持平衡，有時也不用擔心壹天掉壹百根頭發。但如果不是這些情況，脫發遠遠大於這個數字，要註意了。壹般來說，女性脫發的原因主要包括以下幾個方面:1。分娩後，孕期體內分泌大量女性激素，所以頭發有充足的生長激素。但由於產後激素分泌突然減少，頭發會自然大量脫落，但這種現象會在產後6個月左右恢復正常。2.高熱還可損傷發根組織，使頭發大量脫落，尤其是持續高熱，對發根的損傷特別大，但6個月左右可恢復正常。3.現代社會生活節奏的加快和激烈的競爭很容易使人們承受越來越大的壓力。據研究，壓力與脫發密切相關，脫發也會加速人的衰老，增加皺紋。對此，唯壹的對策就是及時卸下包袱，讓自己徹底放松。4.節食和節食使頭發缺乏足夠的營養供應。頭發如果缺乏鐵的攝入，就會發黃、無光澤，最後的結果必然是大量脫發。所以要均衡營養，不能盲目節食減肥。5.避孕藥長期服用避孕藥的女性也會脫發。壹旦他們停止服用，脫發的癥狀就會消失。6.燙發染發太頻繁。經常燙發和漂白會對頭發造成損傷，甚至脫落。因此，不要過於頻繁地燙發或濫用染發劑。7.發型影響紮得太緊的馬尾辮、羊角辮、編發，以及綁緊頭發的卷發帶，會損傷發根，長期造成脫發。8.疾病影響某些疾病或先天性疾病，皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質的改變都會引起脫發。另外，針對女性脫發部位多集中在額頭和兩側的情況，發型師建議，梳頭時不要強行向後拉梳子，吹的時間也不要太長，否則容易破壞頭發的天然保護層，使頭發幹枯易斷。脫發的解決方法有:1。藥物治療。2.外科植發。戴假發。4.適當的頭發護理和造型。5.補鐵。經常脫發的人往往缺鐵。含鐵豐富的食物有大豆、黑豆、雞蛋、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、土豆等。6.補充植物蛋白。頭發幹裂，可以多吃黃豆、黑芝麻、玉米等食物。7.多吃含有堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發發黃的因素之壹是血液中有酸性毒素，這是由於身心疲勞和長期過量食用純糖和脂肪類食物，使體內代謝產生酸性毒素。肝臟、肉類、洋蔥等食物中的酸性物質容易造成血液中酸性毒素過多，所以要少吃。8.補充碘。頭發的光澤與甲狀腺的功能有關。補碘可以增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭發健美。可以多吃海帶、紫菜、牡蠣等食物。9.補充維生素E，維生素E可以抵抗頭發老化，促進細胞分裂，使頭發生長。可以多吃新鮮的生菜、白菜、黑芝麻等。脫發到壹定量是正常的，尤其是秋季。但超過壹定量，就是人體亞健康的表現。頭發靠精血滋養，血氣不強，就像土壤不肥，莊稼不茂盛，頭發不密，容易脫落。但要區分原因是外在的:如接觸化學藥品、染發燙發等。這是病態的:如果妳病得很重。它是心理上的:如精神壓力、情感痛苦等。簡而言之，脫發是壹種內在反應。註意飲食、休息、心情、運動(加速血液循環)和加強頭發的外部護理，如使用營養發膜和修復洗發水，最好是兩種...> & gt
問題9:每天吃什麽可以增加頭發？吃東西只會讓妳長胖，不會讓妳長出頭發。建議妳有空的時候坐在電腦前看看東西。
在電視機前看電視劇的時候，有空的時候，抱著數字數數。妳應該梳理妳所有的頭發。
我試過這個方法。很好！！我的頭發長得很快。最後，睡前梳理有助於血液循環，因為我的身體在晚上長得最快，包括頭發。