臍周冷痛，主要原因是寒客小腸。小腸陽氣不足，融不散寒氣，在腹部凝結成塊，是臍周疼痛的罪魁禍首。來自於暴飲暴食寒性蔬果，或日常腹寒，或體質虛寒。兒童和年輕女性是最常見的。中焦虛寒，肝脾不和證。
有些女生常年在家裏養水果，為了保持身材苗條，甚至把主食換成水果。有的女生喜歡喝“夏天第壹杯冰奶茶”，或者穿露臍裝。如果脾胃虛弱，更容易引起肚臍周圍的冷痛。
還有的孩子常吃冷飲、冰淇淋，大便異常，反復腹瀉、便秘，面色淡黃帶白斑，舌質淡胖，舌苔白，邊緣有齒痕，平時吃的寒性食物積於腹部，常引起臍周疼痛，甚至臍周硬結。
用指尖在肚臍周圍按摩，輕輕揉搓。如果疼痛可以忍受，可以把另壹只手放在上面增加力量。用雙手靠重力按壓。再按壹次，直到痛為瀉，輕按不痛為補。圍繞肚臍，逆時針和順時針按摩。當腹部的氣脈舒服了，就能體會到排淤的快感。胃陽不足會導致消化不良。這樣的人無論怎麽吃都不會長肉，稍微吃點涼的辣的就會拉肚子。
艾灸可以暖腹驅寒。臍周冷痛可選擇天樞穴、關元穴，這兩個穴位離肚臍很近，壹個位於肚臍旁，壹個位於肚臍下，形成環繞之勢。暖臍還可以解決女性因宮寒引起的經血顏色暗淡、長期痛經等問題。
天樞穴是大腸募穴。位於腹部，臍的水平面上，距離前中線2英寸。艾灸天樞穴可溫中，調和腸胃。
關元穴是小腸的穴位。在下腹部，臍下3英寸，前正中線上。關元是腹部所在的地方。小腸之氣聚集於此。關元穴是補陽養陽的重要穴位。