A.去油膩，選烏龍茶
食物太油膩的時候最好搭配，既有飽腹感，又能去除油膩的茶。烏龍茶含有豐富的氨基酸和纖維素，不僅能降低膽固醇和利尿，還有助於分解脂肪，促進新陳代謝。
B.水腫型推薦薏仁茶
水腫型肥胖是指由於排水功能不良，體內積水過多而導致的肥胖。這種單純水瀦留引起的水腫，建議喝薏仁茶。
C.決明子茶被推薦用於便秘
蠕動慢的人，尤其是肥胖的節食者，在節食減肥過程中容易在體內堆積糞便，造成便秘。推薦決明子茶。
D.肖偉季氏推薦普洱茶。
食物在胃裏消化不良，不僅會影響胃腸功能，還會使脂肪和糖分不能正常消耗，引起肥胖。推薦普洱茶。
E.杜仲茶減脂推薦。
杜仲茶可以降低中性脂肪。因為杜仲含有能促進新陳代謝和熱量消耗的成分，從而達到減肥的目的。此外，還具有防止衰老、強身健體的作用。
F.抑制食欲推薦檸檬茶
檸檬茶不僅可以瘦身，還含有豐富的維生素C，對保持皮膚張力和彈性非常有效。檸檬水可以解渴，沖淡吃東西的欲望，所以可以有效抑制飲食不當，加上每天總共15分鐘的運動，效果會非常顯著。
喝茶的時機
飯後最好不要馬上喝茶，1小時後更合適，以免對腸胃造成太大刺激。另外，如果想減肥，最好喝不加糖、不加奶精或者只加代糖的熱茶。