在家裏采取物理降溫的方法，敷冰袋擦身體，照顧者又累又折騰，退燒速度特別慢。太沒效率了！不如教妳三個穴位，刮刮痧板或者家裏的石板，可以有效退燒。
壹、大椎穴
大椎穴是人體上半身的重要十字路口，督脈與六大經交匯的中心點，位於第七頸椎棘突下凹陷的中部，具有益氣壯陽的作用。中醫有說“寒能補灸，熱能瀉針泄氣”，所以發燒的時候用刮痧板刮這個穴位可以有效退燒。
具體方法:從大椎穴上部5 cm處向穴下部5 cm處刮，可以稍微加快速度，上下方向刮，千萬不要來回刮。直到發作或者輕微發燒就好了。
二、合谷穴
也就是我們常說的虎口。當四指並攏，拇指伸出時，虎口內會出現壹個凹陷處，也就是我們所說的合谷穴。具有治療發熱、頭痛、目赤、腫痛、發燒等病癥的功效。發燒的時候刮這個穴位也能有效的退燒，緩解發燒。
三、曲池穴
曲池穴是人體穴位之壹，屬於手陽明大腸經，具有清熱解表、疏通經絡的作用。位於我們手臂的肘部，“彎”就是彎腰的意思。屈肘時，肘外側十字中點處有壹個像水池壹樣的凹陷，就是曲池穴。
具體方法:也是從上方往手指方向刮。不要來回刮，直到它微熱。
四、大腸經
大腸經就是我們常說的手陽明大腸經。是天熱必刮的經絡，也是手臂上陽氣最旺盛的經絡。中醫認為，此經絡穴位主要用於治療與“液”有關的疾病，如味覺、眼痛、牙痛等。氣盛時，經絡經過的部位熱腫；氣虛不足時，會引起畏寒。
具體方法:發燒的時候可以在三個不同的地方刮，先刮上臂，再刮肘窩，最後刮手臂和手。每段刮20次左右，直到微熱或皸裂。
我們講的這幾個姿勢對退燒都有很好的效果。我們應該按照從上到下刮的順序。妳不妨試試。寒風容易感冒，要隨身攜帶健康知識。
註:文中圖片來自互聯網。