芒果在節氣裏吃什麽水果？
1，青梅
梅子也是芒果節氣前後適合食用的美味水果。芒果節氣前後，適當吃壹些芒果節氣，不僅可以幫助我們有食欲，起到很好的清熱作用，還可以預防上火的癥狀。
2.荔枝
6月中旬是荔枝最好的季節，糯米糊、妃子笑、桂味等香甜的品種上市。《本草綱目》記載，荔枝具有“健脾益肝、生津止咳、消腫止痛、止咳養心”的功效，比較適合產後血虛的婦女和體弱多病的老年人食用。
3.草莓
草莓味甘，性涼，有清熱、退熱、除煩的功效。可以潤肺生津，健脾胃，飯後吃幾顆草莓，有助於消化和增進食欲，健脾生津。草莓含有多種果酸、維生素和礦物質，不僅能增強皮膚彈性，還能美白護膚、保濕。
4.西瓜
它性涼，吃了不會有刺激感，而且含有豐富的鉀鹽，可以彌補體內鉀鹽的流失。西瓜富含維生素A、B1、B2和C，吃起來香甜多汁，清涼解渴。是盛夏的好水果，不僅能祛暑煩渴，還有很好的利尿作用。西瓜幾乎含有除脂肪和膽固醇以外的人體所需的各種營養物質，尤其是芒果節氣前後，我們都經常適應吃壹些西瓜，有助於我們補充營養和清熱解暑。
5.皮爾斯
因為它鮮嫩多汁，酸甜可口，是最好的補水護膚品。梨有降血壓、清熱、降溫的作用。梨皮、葉、花、根也可入藥，有潤肺化痰、清熱解毒的作用。節氣前後的飲食要清淡，可以多吃蔬菜、豆類、瓜果類，同時減少脂肪和肉類的攝入，避免夏季濕熱內熱引發的疾病。耳籽前後，汗液容易漏出，耗氣傷津液。還需要補充能祛暑化濕、生津止渴的食物。瓜類、番茄、綠豆、木耳、紅豆、大麥都有利於祛暑祛濕。
6.桑樹
中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有滋補肝腎、生津潤腸、烏發明目的功效，主要用於治療陰虛血虛引起的頭暈耳鳴、心悸怔忡、煩躁失眠、腰膝酸軟、須發早白、口渴大便幹燥等癥。桑椹入胃可補充胃液不足，促進胃液消化，促進腸液分泌和胃腸蠕動，故有補益強壯之功。經常吃桑葚可以提高視力，緩解眼睛疲勞和幹澀的癥狀。
7.哈密瓜
哈密瓜肉含幹物質65438±08%，糖65438±05%。每100g瓜肉還含有蛋白質0.4g、脂肪0.3g、灰分2g、鈣14mg、磷10mg、鐵1mg。其中鐵含量比雞肉高兩三倍，比牛奶高17倍。哈密瓜肉中維生素的含量不遜於其他水果。
芒籽的註意事項
清淡飲食
說到節氣，天氣悶熱，南方比較潮濕。此時人體的新陳代謝會加快，能量消耗高，營養成分會隨汗液流失，心臟和大腦就會出現供血不足。這時，人們可能會感到困倦，沒有食欲，這就是所謂的“苦夏”。
這個時候人們要註意飲食清淡，經常吃壹點提神的食物，需要添加健脾祛濕的食材。這樣的食物有很多，比如薏米、紅豆、白扁豆、陳皮等等。這時，人們還可以稍微增加辛辣食物的攝入量，這樣不僅可以刺激食欲，還有助於發汗、通陽、祛濕解毒。
當耳朵被種植時，人們可以經常吃蔬菜如花或水果，如黃花菜、花椰菜、西紅柿、辣椒等。，還可以經常吃黃瓜、甜瓜、絲瓜、苦瓜、冬瓜等食物。這個時候建議大家多吃苦瓜，苦瓜可以起到很好的清熱健脾開胃的作用，是這個時候的佳品。
晚睡早起，泡腳勤換衫。
此時天氣悶熱，大部分人容易早起。這是正常現象。早起鍛煉，舒展壹下太陽的精神，對壹整天都有好處。壹些喜歡睡懶覺的人要註意了。夏天睡懶覺會讓他們更困，更沒精神。因為陽氣被困住了，體內的水分也會增加。濕氣越多，越困，越想睡覺。這是壹個惡性循環。芒種鍛煉，因為天氣悶熱，比較容易出汗。如果出汗後感到胸悶心慌，應立即休息，可揉揉勞宮穴、內關穴等緩解。此時城市室內開空調，冷風吹來，辦公室、商場等公共場所個人無法自控。有必要防止肩膀受涼。女生可以加壹條披肩，回到家或者戶外可以給自己壹些出汗和排出濕氣的機會。如果出了壹身汗，不要馬上進入空調溫度低的房間，因為此時毛孔張開，冷空氣進入，容易感冒。
溫血淤，睡前泡腳。關節疼痛、四肢麻木的患者，夏季不宜穿短褲、洗冷水澡或遊泳、席地而睡、露天而睡，以免風寒濕氣積聚經絡。睡前用艾草泡腳，疏通經絡，活血化瘀，讓全身得到更好的休息。
“陽熱”，要經常洗澡，衣服要勤洗勤換。芒種下後，中午天熱，人容易出汗，衣服要勤洗勤換。為避免中暑，應經常洗澡，使“陽熱”易於發泄。但是，出汗時不要馬上洗澡。民間有句話叫“出汗不濕”。如果“出汗濕了，就是痘痘”，出汗時馬上洗澡容易使外感邪氣侵入人體，導致疾病。
平靜而快樂。
夏連著心，心藏靈。芒果還是要學會休養生息。白天要積極、開朗、樂觀，對外來事物充滿熱情，做事要專心，晚上盡量安靜、平靜。
古人認為，夏季主火應在心中，夏季要特別註意心的調養。西醫也認為，夏季炎熱會影響人的心臟功能，天氣變熱，體內血液流動加快，心臟的負荷也會相應增加。所以，夏天，靜下心來，註意養心。夏天不要太激動，尤其是太開心，會傷到妳的心。
這時候可以參加壹些戶外活動，比如下棋、書法、釣魚等。，並做早操。散步、慢跑、打太極拳等。都是合適的，也不要做太劇烈的運動，以免出汗傷陰陽。
芒類氣象諺語
芒籽燃燒天空，夏季至日下雨。(湖北、湖南、廣西)
芒籽燃燒天空，夏天的至日充滿了水。(遼寧、福建、江西)
芒籽燃燒天空，夏季至日下雨。(廣東)
不下雨，夏天的至日是十八條河。(價格昂貴)
雨朦朦朧朧，夏日的至日炙烤著天空。(蘇、桂、項)
雨下了芒，夏天的至日又幹又幹。(江西)
夏季的至日是壹個水的節日，如果沒有雨，它將是幹燥的。(廣東)
夏季的至日種滿了芒，田地被淹沒了。(廣東)
下雨的時候，端午節的時候水會上漲。(向)
夏季至日多雨，臺風姍姍來遲；至少夏天下雨，臺風來得早。(福建)
芒種在夏季至日，行走時需要人帶領。(江蘇、安徽、四川、湖北、貴州)
芒怕打雷，夏至日怕北風。(廣西)
打雷是幹旱的壹年。(湖南、河南)
打雷的時候是個好年景。(向)
聽到打雷是很自然的。(陜西)
南風吹來，池塘被大雨淹沒。(向)
芒在西南風中生長，在夏天的至日下雨。(安徽)
芒籽吹北風，秧根旱斷。(蘇、紀)
北風壹吹，幹旱就會發生。(向)
芒籽很熱，八月初很冷。(向)
天氣晴朗炎熱，夏天多雨。(浙江)