此外，建議進行壹些食療來去除老年斑。
1，姜
生姜含有多種活性成分，其中姜酚對自由基有很強的作用。實踐證明，飲用生姜蜂蜜水壹年以上，面部和手背的老年斑會有明顯的變化，消失，不同程度的萎縮，或顏色變淺，不會有繼續增長的跡象。
服用方法是取適量鮮姜片，放入水杯中，用200-300ml開水浸泡5-10分鐘，再加入少許蜂蜜調勻即可飲用。
2.松茸
松茸具有提高SOD活性、加速自由基清除、延緩組織器官衰老、促進新陳代謝、提高人體免疫力等多種功能。松茸還有補腎強身、恢復精力、健胃益氣、強心補血、健腦益智、理氣化痰的功效。
將20-30克幹松茸在冷水中浸泡2小時並清洗。鍋中加入底油，倒入黃滑的松茸燉半小時以上，加入調料。吃黃滑松茸，喝湯。
3.獼猴桃
獼猴桃被譽為“水果金礦”。富含膳食纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚中多巴醌的氧化，使皮膚中的深色氧化色素轉變為還原的淺色色素，幹擾黑色素的形成，防止色素沈澱，保持皮膚白皙，脾胃虛寒的老年人不宜多吃，容易腹瀉。
4.番茄
西紅柿有護膚和消除雀斑的功效。富含番茄紅素和維生素C，是抑制黑色素形成的最佳武器。實驗證明，經常吃西紅柿可以有效減少黑色素的形成。
西紅柿性寒，空腹吃容易引起腹痛。