月經過後，腰背還是酸痛。月經過後，腰酸背痛是常見的情況。大多數人認為腎虛會導致腰膝酸痛。腰膝疼痛是腎陰虛引起的，月經量會少，伴有五心煩熱手腳。治療可以用六味地黃丸滋補腎陰。壹個月後，腰背部疼痛也與腎陽虛有關，還可引起腰膝疼痛、足跟痛，並伴有面色蒼白、全身乏力。治療的話可以吃金匱腎氣丸調理癥狀。腰疼了幾個月，不排除是腰部問題或者腰肌勞損。如果有腰椎或腰肌勞損，需要去醫院做相關檢查，然後根據檢查結果對癥治療。
月經後腰疼是因為女性在月經期間可能會因為盆腔充血而出現小腹腫脹，從而引起腰疼。此外，女性在經期可能會出現乳房脹痛、乏力、腹瀉、頭痛、情緒不穩定等情況，這是正常的。也被稱為月經綜合癥。這種情況壹般不需要特殊處理。不要因為腰疼就用手拍打，但有些女性有婦科炎癥時也會出現上述情況。月經幹凈後三到五天去專業醫院做詳細檢查，找出原因，再積極對癥治療，以免耽誤病情。
經期腰酸背痛的緩解方法1，經期不要捶背。
此時捶背會使盆腔更加充血，血流加快，導致月經過多，經期延長，腰酸背痛更加嚴重。
2.不要穿緊身褲
經期穿緊身衣服會使經血流出不暢，脫下時還會使盆腔和腹腔壓力驟變，容易引起經血反流。
3.運動要適量
操縱運動量，月經期並不是絕對禁止運動，但是高強度、大幅度的運動會造成經血過多或者影響子宮的正常位置。
4、註意保暖
經期要避免過冷過熱的刺激(冷水淋浴、桑拿)，尤其是小腹部位。不要淋雨、涉水或遊泳，不要坐在潮濕陰涼的地方或空調、電風扇的出風口處。
5、熱水袋敷在小腹上
如果妹紙實在不舒服，就拿個熱水袋敷在小腹上。女生之所以腰疼，和經血排出不暢有關。所以用熱水袋熱敷小腹，可以在壹定程度上防止小腹受涼，促進血液循環，降低腰痛的概率。