海帶燜排骨事先準備好:海帶絲、玉米、排骨、姜片、冬瓜片、米酒、鹽、蔥等。第壹步:海帶泡好後，清理幹凈，如果能買到新鮮的海帶絲就更好了。幹凈的海帶絲切成小塊，玉米洗凈切成恰到好處的段。工藝二:將排骨洗凈去血水，鍋內放冷水，鍋內加入冬茹、姜片，煮沸後撇去血水，繼續煮三分鐘，撈起溫水，沖洗幹凈。流程三:將清洗幹凈的排骨放入燉鍋中，加入適量的開水或溫水，然後將海帶、糯米、姜片、冬瓜片放入鍋中，煮壹個小時，加入少許醋和蔥調味。壹碗清淡香甜的骨頭湯，補水保濕又營養，讓妳全身都舒服。
南瓜蒸蛋食物提前準備好:雞蛋壹個，牛奶壹盒，貝貝南瓜壹個，枸杞子等。第壹步:將壹個南瓜洗凈，在頭頂切掉壹厘米厚的瓜頂，將下面的籽清洗幹凈，蒸十五分鐘。在碗中打壹個雞蛋，攪拌均勻，加入壹些牛奶，再次攪拌均勻，將過篩的粉末倒入蒸好的冬瓜的空肚子裏，放入壹些枸杞，蓋上蓋子，蒸十分鐘。非常適合小孩子吃。