配料:雪梨、蜂蜜、銀耳、冰糖、枸杞、紅棗、紅糖。
練習:
第壹步:將梨片和銀耳攤開；
第二步:將梨片、銀耳、大棗、枸杞、冰糖放入鍋中，加入冷水；
第三步:將銀耳煮沸，燉大約3個小時。待銀耳融化，加入蜂蜜，即可出鍋飲用。
冰糖蒸雪梨，風熱感冒喉嚨痛
配料:雪梨、枸杞、冰糖。
練習:
1，雪梨壹個，洗凈，切掉上面當蓋子，然後用刀勺把中間的核挖出來。
2.把冰糖和洗好的枸杞放在中間，蓋上蓋子，把處理好的雪梨放入深碟或碗中。蒸好的梨會流出很多甜湯，最好選擇較深的容器來蒸。
3.最後放入蒸鍋1蒸半小時到2小時，讓梨完全變軟。
白蘿蔔蜂蜜水感冒咳嗽
1，白蘿蔔洗凈，切絲或切塊。
2.加入適量蜂蜜，攪拌混合，放入無水無油的容器中放置壹天。
3.當汁液滲出時，這種天然的滋補“藥水”就完成了。另外，蘿蔔也可以吃~
肺熱咳嗽鹽蒸橘子
1.橘子皮用鹽洗凈，在橘子頂部切壹刀，留作蓋。
2.把橘子放到碗裏，用筷子在肉上戳幾個洞，撒點鹽。
3.蓋上橘蓋，放入鍋中煮10分鐘。
4、出鍋後，把橘肉拿出來，甚至趁熱喝湯，再也不買任何止咳消炎藥。
這些食療偏方可以有效緩解咽喉腫痛，有助於治療咳嗽和感冒，有非常好的消炎作用，可以加速人體炎癥的消散，可以起到潤肺的作用，可以清除肺部的有害物質，可以減少外界不良因素對肺部的不良影響。