白發和黑發的人
(1)核桃蘸:核桃仁1000克，冷水浸泡3天，取出後去掉皮尖。然後在鍋中放入適量的白糖，溶解後倒入核桃仁，攪拌均勻，冷卻後即可食用。每天兩次服用10膠囊。
(2)桑葚膏:將65，438+0，000g鮮桑葚(或500g幹桑葚)洗凈，加適量水煎煮，每次煎煮65，438+0次，再加水繼續煎煮，煎煮2次。將煎液混合後，用小火煎，濃縮。當它們變得粘稠時，加入蜂蜜克煮沸並停火。冷卻後，裝瓶備用。每次1湯匙，開水沖泡飲用。
(3)烏發粉:黑芝麻、黃豆、花生、核桃等。分別炒熟，研成細末，混合均勻，每天睡前用牛奶、豆漿或開水沖服壹茶匙。不適合拉肚子。
(4)黑芝麻核桃糖:紅糖500克，黑芝麻250克，核桃仁250克。炒黑芝麻和核桃仁備用。將紅糖放入鍋中，小火煨至粘稠，加入黑芝麻和核桃仁拌勻，然後停火。趁熱將糖倒入塗有食用油的搪瓷盤中。稍涼時，將糖壓平，用刀切成小塊，冷卻成黑沙糖。可以隨便吃。
(5)芝麻糊:黑芝麻與粳米的比例為1 1.5。先將黑芝麻洗凈，曬幹，炒香，但不要烤焦。然後，將浸泡1小時的大米取出，與黑芝麻混合，壹起研磨，研磨2-3次，用紗布和水過濾，反復過濾，去渣，加適量水調成芝麻醬，加糖食用。有益胃、白發的功效，能保持肌膚水嫩。
年輕人的白發怎麽樣？
年輕人的白發是很多愛美人士頭疼的問題。嘆息過後，他們只能頻繁地跑進發廊去染發，這破壞了發質和頭皮。更不用說，兩天後亮晶晶的頭發重新出現。我們做什麽呢
白發青年可以多吃些芝麻醬拌茄子。日常用餐時吃壹些芝麻醬拌茄子，對於年輕人白發的緩解可以起到壹定的輔助食療作用。
中醫認為，芝麻油和芝麻醬的原料芝麻可以治白發，芝麻醬含有豐富的脂肪酸。整盤菜富含礦物質和黑色素生成因子，這些元素的存在因人而異，可以緩解年輕人的白發。
目前世界上對年輕人白發的成因還沒有定論，所以沒有辦法根除年輕人的白發。只是在日常飲食中補充壹些可以緩解白發的食物，不宜多吃拌有芝麻醬的茄子，容易導致脂肪和能量攝入過多，出現肥胖。所以白發青年要適量服用。
做芝麻醬茄子，需要準備新鮮茄子400克，芝麻醬25克，蒜末20克，香油、醬油、陳醋適量，鹽、糖、味精少量。方法是先把茄子蒸熟，然後用蒜末、香油、醬油、醋、芝麻醬、糖做成混合調料，澆在茄子上。
中醫藥治療白發
赤庫林吉婦科有“精於醫術，名聞五嶽，素有丸元寶秘方，采師之藥，細察其飲片之法制，皆令服用者神異”之美譽。吳澤湯是根據千年秘方千年靈藥制成的。它是由人參、當歸、何首烏、巴戟天、肉蓯蓉、天麻、菟絲子、黑芝麻等多種名貴中草藥組合而成。其中的藥用成分強力滲透到皮毛表面，激活功能衰退的黑色素細胞，使黑色素不斷生成，補氣養血，益髓，調節全身氣血和臟腑功能，從而改善毛發生長環境，長出黑發，告別白發煩惱。
吳澤湯為純中藥制劑，安全養發。從此讓白發人遠離鉛汞等化學染發劑的沈重危害。
配方中的人參具有補元氣、復脈、止脫發、健脾益肺、生津止渴、安神益智、滋養臟腑、益氣活血、生發的作用。當歸具有補血活血、調經止痛、活血行氣、化瘀生新的作用；何首烏。具有滋補肝腎、益精血、止瘧、解毒、益血、烏須悅色的功能。
長期服會強健筋骨，益精延年，導致腎精不足，脫發；巴戟天如何助陽、祛風除濕？其精骨、鹹腎、生發大有裨益；肉蓯蓉滋補腎陽，滋養精血，潤腸通便，滋補五臟，強陰養情誌；天麻具有熄風解痙、平肝潛陽、祛風通絡、益氣養陰、疏通血管、增強肌肉力量的作用；菟絲子具有滋陰壯陽、補髓明目止瀉、養筋固發、滋陰強筋的作用；黑芝麻能益精血，潤燥滑腸，養血烏發，潤膚滑肌。
改變晚上洗頭的習慣
現代人生活節奏緊張，白天工作、活動、社交都忙不過來。晚上難得有時間洗頭。
晚上洗完頭，如果有足夠的時間讓頭發在睡覺前幹透當然是最好的。但是有時候晚上10以後，我就忙得沒時間洗頭了。洗完頭，累得眼皮都睜不開，頭發還沒幹就睡著了。
妳這樣做，老壹輩會說妳以後會頭疼。事實上，經過現代科學研究，人們發現這並非沒有道理。
要知道，人體在新陳代謝的過程中，總是會產生熱量來維持體溫，同時熱量通過血液循環傳遞到體表，通過輻射、傳導、對流、蒸發等方式不斷向外界釋放。
身體抵抗力強的人，體溫調節功能正常。通過調節，使產熱與散熱兩個過程達到平衡，即在體溫趨於下降時，產熱增加，散熱減少，使體溫仍維持在37℃左右。
而對於身體抵抗力較弱的人來說，他們自動調節體溫、維持正常體溫的能力較差，所以當全身或某個部位寒冷時，就容易感冒。
所以，壹般來說，睡前最好不要洗頭。如果要洗，用幹毛巾擦幹，然後睡前用吹風機吹幹頭發，這樣就不會感冒了。
頭發還濕著就睡著了，容易感冒。
防止白發
1，保持樂觀。對生活保持樂觀，保持愉快的心情，有助於頭發烏黑亮麗。即使遇到不順心的事，甚至不幸，也不要把自己的心理世界置於絕境。
2.加強營養。頭發失去了維持正常色素的營養供給，就會變白。許多科學研究證明，維生素中的煙酸、對氨基苯甲酸、胡蘿蔔素和檸檬酸對色素的形成及其代謝有重要作用。如果它們的吸收、儲存和利用出現障礙或變化，苔蘚就會變成白霜。在廚房裏，我們絕對不能長期缺少含有維生素、B2、B6和煙酸的食物，否則，頭發會由黑變灰再變白。
3.治療。壹些感染和慢性局部炎癥。如齲齒、化膿性鼻竇炎等，也可通過細菌作用和神經反射引起白發。
4、* * * *頭皮。對於白發，可以在早晨起床後和睡前，用食指和中指在頭皮上畫壹個小圈，摩擦頭皮:先從額頭到後枕骨部，再從額頭穿過兩邊的太陽穴到枕骨部。
5.勤於梳頭。勤梳頭也是壹種物理方法，出自隋代醫生晁方圓。這是很科學的:勤於梳頭不僅能保持頭皮和頭發的清潔，還能加速血液循環，增加毛孔頭的營養，從而防止頭發變白。
小貼士:擁有壹頭美麗的黑發會為妳的美麗加分，所以大家都要好好打理自己的頭發。為了防止白發，大家要多吃我介紹的秘方，註意壹些日常的方法，這樣妳就可以擁有迷人的秀發，更加自信。