1.瘦肚子喝什麽湯
首先，黃瓜雞蛋海帶湯
原料:黃瓜1根，紫菜適量，雞蛋1個。
練習:
1，鍋中放入水和姜片燒開。
2.將紫菜撕開放入鍋中，放入黃瓜片。
3.將濕澱粉勾芡，倒入蛋液，最後加鹽和香油調味。
減肥排毒原理:黃瓜中含有的黃瓜酸能促進人體新陳代謝，排出毒素；黃瓜含有豐富的維生素，可以美白肌膚，抑制黑色素的形成。黃瓜皮“味甘、性平”，能清熱解毒、生津止渴，尤其解毒、清腸、養顏。所以，如果生吃黃瓜，最好連皮壹起吃，可以加快排毒速度。
第二，枸杞和山藥
材料:山藥300克，枸杞10克，冰糖50克，白醋30毫升。
練習:
1.將山藥去皮，用冷水浸泡壹會兒。枸杞用清水洗凈，然後用溫水浸泡至完全發起。將山藥切成6厘米長，1厘米寬的條狀。
2.鍋內放入適量熱水，大火將山藥條和枸杞煮3分鐘後取出放入冷水中淋浴，然後瀝幹水分放在盤子上備用。
3.鍋裏留壹點煮山藥的熱水，然後加入冰糖用小火慢煮至完全融化，再倒入白醋，將湯稍微勾芡，做成糖醋汁。將糖醋汁倒在枸杞山藥上，浸泡30分鐘。
瘦身解毒原理:山藥含有大量蛋白質、多種維生素、有益微量元素和糖類，能健脾胃、助消化、滋腎益精。
第三，蜂蜜雪梨湯
材料:雪梨2個，蜂蜜30克。
做法:雪梨洗凈，切塊。準備幾個燉品，分別加入雪梨塊、蜂蜜、涼開水。將燉鍋放入蒸鍋，燉半小時。
減肥排毒原理:蜂蜜味甘、性平，自古以來就是排毒養顏的佳品，含有人體所需的多種氨基酸和維生素。經常吃蜂蜜在排毒通便的同時，對防治心血管疾病、神經衰弱也有壹定的作用。
2.瘦肚子怎麽按摩？
穴位1，關元穴
腹部中線在肚臍下3寸左右。
穴位2，氣海穴
腹部中線在肚臍下約1.5寸。
按摩氣海、關元穴，可有效抑制食欲，有利於腹部脂肪的均勻分布；按摩天樞穴可以幫助消化、排氣，促進腸胃蠕動和廢物排泄，當然更有利於消除腹部脂肪。穴位按摩方法和時間:每天早晚仰臥在床上。先用手法2由上腹部向下腹部按壓3-4次，再用手法1和手法2依次按摩上述7個穴位，每個穴位按摩2分鐘左右。
穴位三。中脘穴
腹部中線在肚臍上方約4英寸。調節身體的消化功能，緩解便秘。
穴位4。引水點
腹部中線在肚臍上方約1寸。按摩水穴有助於排除體內多余水分，避免水腫，還有助於腸胃蠕動，鍛煉腹肌，避免腹部突出。
穴位五，天樞穴
肚臍左右兩側各約2英寸，集中在左側舒天。
穴位6。水路點
肚臍下約3寸，關元穴兩側約2寸。
穴位7。靜脈點
脈穴肚臍水平線上的側腹。促進全身新陳代謝。