消除背部的痤瘡:
首先，多喝水
分析:多喝水會讓新城的新陳代謝更快，體內的毒素更容易排出，所以我們的痘痘也會少。
方法:保證良好的睡眠:睡眠不好會導致皮脂分泌過多，熬夜的人都有經驗，壹晚上不睡覺，臉上的油就夠做飯了。保證睡眠不僅要充足，還要定時起床睡覺，最好早睡早起。
第二，衣服和被褥要經常洗曬。
分析:陽光有很強的殺菌作用，要多曬衣服。很多人洗完衣服在房間裏晾曬，沒有陽光照射，導致衣服裏滋生細菌，容易長痘痘。
方法:不要直接在陽光下暴曬，會褪色。衣服要反面晾，防止褪色，紫外線還是可以殺菌的。壹般在炎熱的天氣，殺死細菌和蟎蟲需要壹個多小時。
第三，勤洗澡
分析:天氣熱了，皮膚分泌會增多，細菌也會增多，毛孔容易堵塞。洗澡的時候盡量用熱水。雖然是夏天，妳可能覺得洗冷水澡很爽，但是冷水的清潔效果比較低，皮膚突然變冷，毛孔收縮，導致毛孔裏面的雜質無法清潔。不僅要經常洗澡，每次洗澡的質量也不錯。
方法:
1、全身沐浴法:沐浴者應仰臥在浴缸或專門設計的礦泉浴中浸泡，乳頭浸在水中更好。時間視情況而定。水溫42℃以上，洗澡時間10 ~ 20分鐘。
2、噴浴(淋浴)法:指用專用水管對身體某壹部位進行噴淋，以達到治療疾病的目的。噴嘴距離皮膚20 cm左右，逐漸移動到15 cm。水溫40 ~ 50℃，每次噴5分鐘，然後洗澡10分鐘。
第四，用鹽水洗澡
解析:鹽是我們生活中不可或缺的東西，隨處可見，但很多人不明白，鹽也可以用來美容。鹽對皮膚可以去角質，去皺，控油，特別有效！
方法:洗澡使身體溫暖。待毛孔充分擴張後，在背部多抹些鹽，用浴刷按摩1分鐘。不要用力搓，讓鹽按摩就像在背部和浴刷之間旋轉壹樣。比如海水濃度稍弱，用化妝棉蘸鹽水，洗完澡背上，10分鐘後再沖個澡洗掉鹽分。
第五，註意飲食
分析:少吃油膩食物，辛辣、海鮮、刺激性食物會加重面部、背部的痘痘，多吃清淡食物，如水果、蔬菜等。富含維生素C的食物能有效改善皮膚，減少自由基，起到美白的作用。