天氣冷的時候，大家要註意壹些保暖防寒措施，避免感冒。騎行時，不要讓冷風長時間吹到耳後或在風中大笑。很多年輕患者在寒風中長時間騎摩托車或坐汽車；上班開窗往往是冷風直接吹到臉上造成的。另外，老弱病殘、勞累過度、酒後以及患有高血壓、關節炎、神經痛等疾病的人更要註意，盡量不要在大風中行走，避免長時間吹電風扇。
在飲食上，要註意營養的全面和科學，這樣才能有效保證營養的均衡，多吃容易消化的食物。風熱型宜清淡易消化食物，如蘿蔔、綠豆湯等。忌食辛辣、油膩、厚味的食物，如羊肉、牛肉、蝦等。肝膽濕熱飲食，選擇清熱利濕之品，如薏米蓮子粥，可用玉米須水煎，忌食海鮮、辛辣。對於肝陽上亢，選擇滋陰安神的食物，如芹菜、海帶等。避免辛辣食物，少吃甜食、飲料和油炸食品。血瘀陰絡型，飲食宜清淡進補，活血化瘀，鼓勵多飲水。
無論生活壓力有多大，都要保證充足的睡眠，這樣更有利於自己的健康。同時，我們應該避免壹些光汙染。在防治面癱期間，要註意休息，保證充足的睡眠，避免各種精神刺激和過度勞累，以利於疾病的恢復。少看電視和電腦，因為光源刺激會影響癱瘓肌肉的恢復。
適合鍛煉身體，增強體質，避免病毒感染。多做面部功能鍛煉，如擡眉、閉眼、鼓腮、用嘴唇示意等。每天用熱水泡腳按摩，每天睡前熱敷面部。早晨或傍晚天氣涼爽時，根據自身情況選擇合適的運動，如散步、體操、跳舞、打太極拳等。長期堅持會壹步步改善體質，對寒冷的易感性和抵抗力會大大增強。
預防面癱的方法有哪些？預防面癱的措施往往很多。壹些常見的預防措施就是上面提到的三點。希望以上的壹些預防措施能對平時預防面癱有很大的幫助，從而有效降低這種疾病的可能性。