產褥期出汗長痱子怎麽辦？產後盜汗的常見原因有兩種，壹種是生理性盜汗，壹種是病理性盜汗。其中，生理性產後盜汗不需要特別調理，只需要幾天產婦身體就能自動恢復。但病理性產後盜汗是中醫的壹種月經病，需要好好調理。病理性產後盜汗可以用壹些降火潤燥、滋陰補益、生津止渴的食物來治療。
1、生理性盜汗:生理性盜汗是產後體內多余水分的正常排出，往往持續時間最長不會超過壹周。生理性盜汗不需要特殊處理，過幾天就會好轉。但出汗時毛孔張開，容易受寒，引發感冒。要註意及時擦幹汗水，註意皮膚清潔，衣服濕了要馬上換。
2、病理性盜汗:病理性盜汗是產婦在分娩過程中或分娩後失血，陰血驟失不能斂陽，陽浮於外，津液就會排出；或者是由於分娩時氣血衰竭，氣血衰竭，表裏不安，中醫認為是陰虛所致。產後出汗的程度與產後媽媽自身體質、產程是否順利有關。出汗的程度實際上表明了產婦生命力喪失的嚴重程度。因此，根據嚴重程度的不同，治療方法也不同。產褥期，也就是我們通常所說的坐月子期，如果產婦能夠及時調整好自己的身體，大部分出汗的情況都是可以自愈的，而且恢復的速度會因為產婦元氣損失的程度而有所不同。如果出汗過多或出汗時間較長，可以在中醫指導下用中藥補氣止汗。醫生會根據情況給藥，禁止亂吃藥。
產後多久能恢復正常身材？產後恢復的關鍵點是體型的恢復。但是產後瘦身應該在產後六周以上進行。
因為分娩消耗了壹個正常女性的大部分體力，所以在分娩後，女性需要補充壹定的營養來支持身體的恢復和哺乳的需要。所以產後瘦身要在產後六周以上開始。而且註意循序漸進，不要操之過急。日常生活中應註意:
1.堅持母乳餵養
產後堅持母乳餵養的媽媽，可以更快減肥，恢復身材。因為母乳餵養會消耗大量馬寶的熱量，而母乳餵養消耗的熱量加上只要不瘋狂補充，很容易幫助馬寶減肥減脂，很容易瘦下來。
合理飲食
分娩後，馬寶身體虛弱，需要補充營養才能恢復活力，幫助泌乳。然而，馬寶應該非常註意她的飲食。她必須少吃油炸和油膩的食物，糖果和碳酸飲料。飲食上註意清淡飲食，多吃富含蛋白質的食物、蔬菜和膳食纖維，尤其是煲湯的時候。
3.三餐準時
產後，馬寶壹定要記得吃早餐，因為不吃早餐只會降低身體的代謝率，降低減肥的效果。如果妳不吃晚餐或午餐，妳的身體將不會吸收相應的能量，而是從其他方面尋求更多的食物，這將損害妳的胃。因此，馬寶必須定期吃三餐，或者她可以少吃多吃。
4.適當運動，少臥床。
產後長期臥床，容易積水和脂肪。如果身體允許，馬寶應該盡早下床走動，而不是總是躺在床上，她可以逐漸增加活動量。產後42天，她身體各項機能基本恢復，可以開始壹些運動了。可以在專業醫生的建議下做壹些適合自己的運動。