1.胃酸反流在水裏的時候，可以抓壹把生花生放在嘴裏嚼。壹定要細細咀嚼，最好空腹吃。生花生可以中和胃酸，緩解胃酸反流的癥狀。
2、小米粥養胃安神，對胃酸有很好的治療作用。淘洗小米的時候可以洗壹次，過多的淘洗會破壞小米的營養成分。煮小米粥的時候要用小火慢慢的、小心的煮，讓小米油熬出來。
3、如果經常胃酸，可以在早餐或晚餐後喝壹包熱牛奶，可以很好的抑制胃酸反流。喝牛奶的時候最好喝點粥，效果更好。
4、胡蘿蔔是堿性食物，汁液甘甜，有中和胃酸的作用。胡蘿蔔洗幹凈後生吃，嚼壹嚼，壹會兒就覺得胃酸好多了。
5、紅茶能刺激食欲，健脾消食，有調和抑制胃酸分泌過多的作用。綠茶非常適合泛酸溫和的人。
6.水果雖然含有各種有機酸，吃起來很酸，但消化後大多被氧化成堿性食物。
7.按時吃飯，坐著吃，不站不蹲。
8.不要吃燒烤等辛辣、油炸、煙熏的食物。不吃酸、過冷等刺激性強的食物，不喝酒，少喝濃茶、咖啡。盡量不要暴飲暴食水果和零食，以減少對胃的刺激。高脂肪食物難以消化，會增加胃內壓力。吃太多高糖食物還會增加胃酸分泌，導致胃酸反流和燒心，需要註意。
腹脹發生後，要吃壹些容易消化的東西。比如多吃蘿蔔可以幫助消化。胃酸發生後，可以吃壹些堿性食物，比如蘇打餅幹。是個不錯的選擇，平時也要養成良好的飲食習慣，這樣有助於緩解胃病。