1，枸杞
《神農本草經》說，枸杞“久服筋骨強，智能健而不老，耐寒耐熱”。《本草顏回》稱贊“補氣，補血，生楊燦，長陰氣”。枸杞具有與人參相似的“順應原始”的功能，具有抗動脈硬化、降血糖、促進肝細胞再生等作用。，具有強身健體、延緩衰老的功效。
2.王漿
蜂王漿是蜂產品中的珍品，營養豐富，能促進蛋白質合成、細胞生長、新陳代謝和組織再生。同時，由於富含超氧化物歧化酶和維生素C、e，是不可多得的抗衰老藥物。
3.何首烏
宋代《開寶本草》稱之為“久服長筋骨，益精氣，延年益壽。”現代研究發現，何首烏能促進神經細胞的生長，對神經衰弱等神經系統疾病有輔助治療作用。還能調節血清膽固醇，降低血糖，提高肝細胞轉化和代謝膽固醇的能力。何首烏也有很好的抗氧化作用。
4.黃精屬
黃精，又名虎姜、雞冠參。為百合科植物滇黃精、黃精或多花黃精的幹燥根莖。具有益氣養陰、健脾潤肺、益腎功能的作用。可用於治療脾胃虛弱、神疲乏力、口幹少食、肺虛幹咳。對糖尿病有效。其煎劑具有增加冠脈血流量、抗心肌缺血、抗疲勞、抗氧化、抗衰老等藥理作用
5.刺五加
《本草綱目》稱之為“久服，輕身抗衰”，“得壹把五加，不如得壹車金玉”。現代研究發現，刺五加具有抗衰老、抗疲勞(其抗疲勞作用強於人參皂苷)、強身健體、調節神經系統、內分泌系統和心血管系統的功能，並具有抗菌、抗炎和壹定的抗癌作用。
6.靈芝
《神農本草經》認為，靈芝能“補肝氣，安神定誌”，“久食，強身不老，延年益壽”。現代研究證實，靈芝能調節神經系統、呼吸系統、心血管系統的功能，具有免疫調節、清除自由基、平衡代謝的作用，直接影響人體的衰老進程。
7.高山紅景天
古代本草沒有紅景天的記載，是近代發現的抗衰老新秀。具有補氣、清熱、解毒、止血、安神、益智的功效。現代藥理和臨床研究發現，高山紅景天具有類似人參的滋補作用，能抵抗缺氧、寒冷、疲勞、輻射、病毒，抑制癌細胞生長，提高工作效率，延緩機體衰老。
8.絞股藍
絞股藍為葫蘆科植物，古代本草中名稱不詳。日本科學家發現，絞股藍的許多成分與某些人參皂苷的結構相同。近年來研究發現，絞股藍具有抗衰老、抗疲勞、抗癌、調節內分泌、提高人體適應性和免疫力、降低膽固醇和轉氨酶、預防腫瘤、抑制潰瘍、緩解緊張、鎮靜止痛等作用。
9.黃芪
中醫認為“脾為後天之本”。脾胃學派代表人物高力認為黃芪“補三焦”，清代黃公繡稱黃芪為“補氣之良藥”。現代研究發現，黃芪不僅能擴張冠狀動脈，改善心肌供血，提高免疫功能，還能延緩細胞衰老的進程。
10，人參
神農《本草經》認為，人參能“補五臟，寧精神，定心靈，止驚悸，祛邪明目，怡情益智。”長期服務會延長壽命。“現代研究發現，它還具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調節心血管功能、興奮造血系統功能等作用。吉林省中醫研究院霍玉書等人利用人參果皂苷對50歲以上人群進行抗衰老研究，證實人參果皂苷具有“返老還童”的作用。
中醫推薦1和當歸護膚抗衰老。
味甘辛，性溫於肝、心、脾經，具有補血、活血、化瘀、生肌的功效，對血虛引起的面色晦暗有很好的療效。長期服用當歸可以使面部皮膚重新紅潤起來。
2.川芎
味辛，性溫，歸肝、膽、心包經。具有活血行氣、祛風止痛的功效。現代研究發現，川芎對微循環系統有良好的調節作用，其水提物對壹些致病性皮膚癬菌有較強的抑制作用。川芎還有抗維生素E缺乏的作用。此外，川芎還能抑制酪氨酸酶的活性，可治療黑斑、雀斑、老年斑。
3.何首烏
味苦澀，性微溫，入肝腎經，有補精血、強筋壯骨、烏發淡身之功效，可用於肝腎不足所致的須發早白。何首烏能促進超氧化物歧化酶(SOD)的活性，明顯擴張血管，加速血液流動，延緩細胞的衰老過程，因此具有抑制和延緩影響美容的早衰現象的作用。
4.珍珠
性味甘、鹹、寒，有潤膚生肌、解毒斂陰之功效。對改善皮膚老化狀態有很好的效果。含有多種氨基酸，對皮膚有很好的營養和保濕作用。珍珠制成的乳液塗抹在皮膚上，吸收後可降低細胞內脂褐素的含量，長期使用可大大減少黃褐斑和色素沈著。
5.人參
味甘微苦，性微溫，歸肺脾經。具有補益元氣、安神增智的功效，對氣虛面色蒼白、頭發稀少者有較好療效。人參具有擴張皮膚毛細血管、加速血液循環、增強細胞活力、改善毛囊營養供給、加強毛發抗脫落力度和伸長性的作用。所以有很好的美容和生發效果。