如果有人餓了就咆哮，大家都以為這是腸鳴聲。嚴格來說，腸鳴音是醫生在使用聽診器時獲得的信息。它們聲音很大，可以被人耳聽到。壹般情況下，如果有腸鳴聲，可能會伴有腹脹腹痛，讓人感覺很不舒服。那麽，腸鳴、腹脹、腹痛是什麽原因造成的呢？讓我們看壹看。
腸鳴音伴有其他不適，如腹脹、腹痛、便秘、大便不規則、食欲不振等。，超過壹個月，說明存在腸炎、胃炎，需要及時就醫。這些都是腸鳴、腹脹、腹痛的原因。那麽，腸鳴、腹脹、腹痛怎麽辦？
1，乳糖不耐受人群少喝牛奶。每100毫升牛奶中含有約5克乳糖。腸道內缺乏乳糖酶的人壹次喝500毫升牛奶，容易出現腸鳴音、氣體過多等癥狀，甚至出現腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。
2.減少食用容易“產氣”的食物和飲料。包括豆類、豆制品、西蘭花、洋蔥、紅薯、牛奶、碳酸飲料等。，容易“產氣”，所以可能適當減少攝入量。
3.減少精制糖的攝入。如蛋糕、甜甜圈、甜食，暴飲暴食會增加胃酸分泌，過多胃酸無法中和，還會與食物發生化學反應產生二氧化碳，加重腸鳴、脹氣癥狀。
4.避免吃得太快。有的人吃飯速度太快，邊吃邊說話，容易“吃”到空氣中，引起腸胃脹氣，發出咕嚕聲。
5.多做核心肌肉群和仰臥起坐。改變腹壁的放松程度也有助於腸鳴音的減緩，建議多做核心肌肉群和仰臥起坐
6.中醫專家指出，腸胃不適是疾病的征兆，必須引起重視。治療胃病必須從根本上用藥，才能盡快解除痛苦。在臨床上，經常會有患者患有慢性病，需要長期服藥。在這樣的情況下，患者難免會有壹些擔憂，害怕長期服藥會影響肝腎功能。在這種情況下，中醫可以充分發揮其獨特的優勢。取自大自然，避免了化學藥物的毒副作用，服用安全。與西藥相比，中藥不會導致細菌產生耐藥性，人體也不會對中藥產生依賴。
當然三分治療七分調養，所以中醫也可以用來調理保養腸胃。常用的養胃中藥有茯苓、白術、黃芪、人參、山藥、薏苡仁、靈芝、黃精、刺五加、沙參、大棗、甘草等。如果覺得煎服中藥太麻煩，也可以直接喝壹些市面上的中藥制劑，比如四磨湯口服液，效果也是壹樣的。四磨湯口服液具有行氣解郁、止痛、全面調節胃腸功能、促進消化吸收、運輸排泄、緩解癥狀的作用。通過促進胃動素、P物質等興奮性胃腸激素的釋放，促進胃腸蠕動，增加消化液分泌，改善胃腸動力不足、消化不良等癥狀。
通過以上對腸鳴音、腹脹、腹痛原因的簡單介紹，相信大家都有所了解。如果有腸鳴聲、腹脹、腹痛，說明腸胃有問題，壹定要引起重視，可以通過食療、按摩、藥物等方法緩解腸胃的不適。此外，這類患者不暴飲暴食，不吃生冷或過熱的食物，不使用或少用刺激性調味品，需要戒酒。