如果非要說，可以用“哈”的聲音把話頭帶出來。說多了會喉嚨發炎。
保濕:喝水、茶、蜂蜜，但不要喝人參茶補劑，不容易因為發炎而褪色。
註意保暖，保護喉嚨，以免感冒咳嗽。
除了多喝水，還應該少吃太燙的東西，比如油炸食品，燒烤。平時不要喊太大聲。遇到多變的天氣要註意保暖。感冒咳嗽也會讓喉嚨沙啞。
吃水果可以吃梨和枇杷，兩者都有潤喉的作用，還可以吃橄欖和獼猴桃。
我的聲音也是。抄幾個方子參考壹下:
無論是什麽原因引起的聲音嘶啞，其特征都是伴隨著聲帶及周圍組織的充血和腫脹。以下方法療效較好。
1.混著吃銀耳。將銀耳洗凈至發漲，撕成條狀，先用開水燙壹下，再用冷開水沖壹下，然後加醋食用，每日兩次，不限食量，2天後好轉。
2.拌芹菜。芹菜洗凈，切段，焯水後拌醋，壹次壹小碟，壹日兩次。
3.喝濃茶。用開水將25克茶葉倒入壹大杯濃茶水中，冷卻後常飲。
4.風油精吸引人。在幹凈的手帕上滴幾滴風油精，放在鼻孔上吸入，每天4 ~ 6次。
5.冷敷妳的脖子。用冷水或冰水浸泡毛巾，敷於頸前部和咽喉部，約20分鐘，每日3-4次。
6.薄荷杭白菊6克，開水沖泡當茶，每日壹劑。
3.那我們得試試雞蛋茶-
雞蛋茶(治喉嚨痛和聲音嘶啞)
取壹個新鮮雞蛋，敲入飯碗中打成蛋液，煮些開水，倒入蛋液中洗成蛋花，加少許糖和香油，趁熱喝。這就是傳說中的雞蛋茶。