護發和黑發的4個食譜
何首烏燉雞蛋。
需要何首烏60g，雞蛋2個，水煮。雞蛋煮熟後，去殼，煮5分鐘左右。吃雞蛋喝湯就行了。
功效:對血虛體虛引起的脫發、頭發早白有很好的療效，尤其適合白發的年輕朋友。
羊骨頭粥
1羊脛骨，搗碎，10紅棗，65438桂圓，100~150g糯米，水適量，可用於粥和飯。
功效:此粥有很好的養血補腎的功效。非常適合脫發、腎虛、腰酸、輕度貧血的朋友。
花生紅棗湯
用100g花生在溫水裏爬壹只猴子，同時把它和10顆紅棗壹起放在鍋裏。等差不多熟了，再加點紅糖，就可以吃了。
功效:這個湯有非常好的養血補血的功效。特別適合身體虛弱的朋友。對他們來說，生發烏發的效果是好的。
枸杞黑芝麻粥
粳米100g，黑芝麻30g，枸杞10g，壹起煮粥用。
功效:具有養血益氣、滋補肝腎的作用，適用於頭發早白、脫發嚴重的朋友，以及陰虛內熱型便秘的朋友。
以上就是今天為大家帶來的“4個護理黑發的食譜”的介紹。或許，看了以上，大家對如何養發，如何讓妳的白發變成黑發有了更全面的認識。但是，最重要的是放松心情，有良好的生活習慣。