使用收縮胸罩或運動胸罩。收縮文胸是專門為胸部較大的女士設計的文胸。雖然沒有太大的作用，但是如果妳縮胸只是為了穿上點什麽的話，穿個收縮文胸或許也能滿足妳的願望。運動文胸不僅能支撐胸部，還能展平胸部。這本來是為了讓胸部在運動中壹直不動，導致疼痛。如果胸部太大，會引起疼痛的動作是壹個考慮因素(既有生理原因也有表面原因)，運動文胸或許能幫妳解決問題。
2/6
嘗試塑身內衣或緊身胸衣。妳可能聽說過Spanx等品牌的塑料內衣。這些內衣可以讓妳在任何地方都感到緊繃。可以買胸圍，也可以買單個彈力文胸。以“塑形內衣”或“塑身衣”為關鍵詞，可以在網上找到相關產品，但兩者並沒有太大區別。
3/6
緊身胸衣。如果以上建議對妳不起作用，妳還在擔心胸大，束腹可以說是妳最後壹根稻草束腹壹般只適合罩杯是美國C到DD罩杯大小的女性。當然，如果妳的罩杯在這個範圍之外，也可以試試束腹。緊身胸衣可能會讓妳呼吸困難，但如果妳只是想拍壹些照片或穿壹件特別的晚禮服，這是壹個不錯的選擇。
4/6
仔細決定使用哪種緊身胸衣。妳可以在網上從不同的渠道買到質量好又安全的塑身衣。使用前，確保束腹是安全的，不會給身體帶來傷害。使用特殊的緊身胸衣，而不是布繃帶或其他類似產品。布繃帶只用於按壓止血。如果綁胸次數太頻繁，綁胸時間太長，可能會導致呼吸困難、擦傷、肋骨摩擦等對胸部可能造成的傷害。
5/6
穿合適的內衣和衣服。穿大號的衣服只會讓妳整個身體變大。穿合適的衣服會遮住整個胸部，不會引起太多註意。內衣也壹樣。穿適合自己的內衣會讓妳感覺很不壹樣。
6/6
盡量避免穿突出胸部的衣服。如高領毛衣或襯衫，高領襯衫或毛衣，胸前有褶皺或緊線的襯衫，荷葉領或其他可能突出胸部的衣服。這些衣服只會讓妳的胸部看起來更大。應該選擇胸前裝飾少的衣服。