耳朵上的穴位比較復雜，但是如果出現頭痛失眠等小情況，我們可以自己按摩穴位來緩解。
1，牙齦腫壓耳垂。
耳垂相當於臉。當“上火”導致牙齒、牙齦腫痛，或者臉上長了小疙瘩時，可以用拇指、食指捏住耳垂，或者去醫院刺破耳垂放血，都有很好的治療效果。經常按壓耳垂還是可以美容養顏的。
2.打嗝並按壓上耳窩
耳上窩，即耳甲腔上方的耳甲船，相當於人的腹腔。這裏按摩有助於消化，有補腎健脾的作用。呃逆，中醫稱為呃逆，是由於脾胃虛弱，以及由於吃了不好的食物和暴飲暴食導致胃氣上升。
3、失眠，上下耳窩都要按
失眠，中醫稱為“不寐”，是心脾兩虛所致。可以按耳窩的“心”和上耳窩的“脾”。可以把食指放在耳洞裏，拇指放在耳後揉捏。
4、肢體疼痛揉耳輪
耳廓的外周耳輪相當於軀幹和四肢，頸肩腰腿痛等軀體疼痛患者要多按壓耳輪。
北京中醫藥大學針灸學院副院長李誌剛說:“早在《黃帝內經》就有‘見耳好惡知其性’的說法。”在中醫中，很早就有通過觀察耳朵的顏色和形狀的變化來輔助診斷和鑒別疾病的方法。
人體的每個部位都能在耳朵上找到對應的位置。當身體出現問題時，耳朵的相關區域也會有反應。正常人的耳朵紅潤有光澤，是先天腎精充足的表現；耳朵幹燥無光澤，可能是腎精不足；耳朵蒼白的人更怕冷風和手腳冰涼。
耳朵紅腫多為“上火”的表現，常見於肝膽火或濕熱；耳廓幹燥發黑，多為傳染病或糖尿病晚期。在耳朵的某些部位，呈淡紅色或片狀、暗紅色、暗灰色等。，可能是胃炎、胃潰瘍等消化系統疾病的表現。
如果耳內有結節狀或條索狀腫塊和點狀凹陷，往往提示有慢性器質性疾病，如肝硬化、腫瘤等。耳部局部血管過於飽滿擴張，可見圓形、條紋狀，常見於心肺功能異常的人群，如冠心病、哮喘等。
李誌剛提醒，耳聞只是中醫“望診”的壹部分，判斷身體健康、診斷疾病還要結合全身的其他表現。即使平日自己觀察，也不要盲目按書診斷，這是危言聳聽。
人民網-中醫保健:耳朵上常按5個穴位捏出健康2