如果妳不幸患上了冷紅斑，妳應該在日常生活中選擇以下成分:
第壹，羊肉。羊肉是溫熱的。它不僅能驅風寒，還能滋補身體。對壹般慢性氣管炎、風寒咳嗽、虛寒氣喘、腹部冷痛、體虛畏寒、氣血兩虛、腎虛陽痿、腰膝酸軟、面黃肌瘦、病後或產後體虛等有治療和滋補作用。最適合冬季食用，所以被稱為冬季進補，深受人們喜愛。
第二，梨。梨有降血壓、清熱、降溫的作用。梨的皮、葉、花、根也可入藥，有潤肺清熱、解毒化痰的作用。梨為“百果之宗”，其因果肉多汁，酸甜可口，故又稱“天然礦泉水”。
第三，杏。鮮果可以直接生吃，也可以做成果醬、杏幹、罐頭等。杏子果肉多汁又甜。杏肉營養豐富，含有人體必需的多種有機成分和維生素及無機鹽，營養價值高，是很好的滋補品。除了鮮食，杏還有很好的藥用功能，在中草藥中占有重要地位，主要治療風寒肺病，潤肺化痰，生津止渴，清熱解毒。杏肉還可制成杏脯、杏幹、杏酒、李子等。杏仁可以制成杏仁膏、杏仁露、杏仁膏、杏仁油等。
此外，杏仁油還可用於化學工業，是高級油漆和化妝品的重要原料。杏樹是我國著名的觀賞樹，顏色紅白相間，花朵美麗。也是很好的綠化和觀賞樹種，能防風固沙保土，特別是在雨水少土層淺的荒山或沙塵暴嚴重的地區，是改善生態環境和造林的先鋒樹種。
不得不說，現在的自然環境確實讓越來越多的人患上了各種疾病，以前很少見的冷紅斑現在幾乎成了常見病。但是只要我們在日常飲食上多加註意，就可以最大程度的避免寒性紅斑的侵擾。