1，黃芪食療方法
1.黃芪蝦湯
準備材料:黃芪30G，蝦仁100G，當歸15G，桔梗6G，枸杞15G，山藥30G。
制作方法:將當歸、黃芪、桔梗洗凈，放入鍋中；將山藥去皮，切塊，放入鍋中；加入適量的水，不加配料，看能喝多少；文火煮10分鐘，濾出殘渣；加入蝦仁，炒15分鐘。
由於黃芪是中草藥，所以湯裏會有中藥的味道。如果不喜歡，可以加點鹽。黃芪豐胸湯可以補氣血，對於氣虛血虛引起的女性乳房幹燥非常有效。
2.黃芪大棗湯
準備材料:黃芪15G，大棗5枚，冰糖適量。
制作方法:先將黃芪、大棗洗凈，放入砂鍋中，加入兩碗清水，蓋上鍋蓋，用武火煮沸，再轉小火，加入冰糖煮半小時，然後濾渣喝湯。
黃芪和大棗都有補血、健脾養胃的功效。根據醫生的解釋，這種豐胸湯還能有效預防癌癥，包括乳腺癌。建議每周喝2-3次，最好趁熱喝。由於黃芪是中草藥，所以湯裏會有中藥的味道。如果不喜歡，可以加點鹽。黃芪豐胸湯可以補氣血，對於氣虛血虛引起的女性乳房幹燥非常有效。
2、按摩隆胸法
第壹步
1.用指尖從耳後到鎖骨輕輕撫摸按摩10秒。不要朝同壹個方向摸。不要來回摸！
2.從肘部開始在手臂下輕輕按摩約15秒。不要來回摸。左右兩邊都壹樣。
第二步
3.從鎖骨中間開始輕輕撫摸腋窩，左右約10秒。停留在腋下，反復揉捏腋下的肌肉。
4.用手掌從腋下沿胸圍下連線最外側按摩至乳房中上部，約10秒，兩側相同。
第三步
5.用手掌有節奏地交替推壓按摩胸部兩側，持續15秒，然後用手托住胸部，來回按摩約10秒。
6.用手指從胸部凸出部分輕輕觸碰鎖骨中心，雙手交替均勻按摩，持續30秒左右。
第四步
7.用手指從雙峰中間的凹陷處向胸中間的突起處輕輕推拉，約10秒。
8.按壓兩峰中間和乳頭同壹高度的穴位兩次，完成胸部按摩。
胸部保健不僅能防止乳房下垂，保持S曲線，還能有效預防乳腺炎等疾病。除了定期做豐胸按摩，還要糾正自己平時的站姿、坐姿、睡姿，選擇合適的文胸，少吃寒涼食物，全方位保持完美身材。