？多吃水果對胃有好處。有胃病的人，冬天要註意不要吃生冷的水果，反季節的水果要少吃。其他水果可以每天適當食用，如蘋果、柚子、木瓜等，性溫健脾，但壹次不要用太多。可以多次使用少量水果，避免腸胃受涼。
？慢慢咀嚼
？有些人的消化功能不是很好，所以吃飯的時候壹定要註意細嚼慢咽。如果我們吃得太快，我們的牙齒就無法完成它們的工作，唾液也無法充分分泌，所以我們會依靠胃的消化，這將大大增加胃的工作量，使它非常不舒服。所以最簡單的就是盡量把食物嚼碎，這樣不僅有利於消化，還有助於控制食量。
？改變飲食習慣
？要按時吃飯，吃飯時不要站著或蹲著，少吃辛辣、油炸等刺激性食物，睡前不要喝咖啡或濃茶。平時多吃粗纖維和蔬菜，多餐少吃，每餐吃七成飽，早餐吃好，中餐吃飽，晚餐少吃。切記不要暴飲暴食，吃生冷、過熱、硬的食物。此外，還要註意服藥方法，最好飯後服用，防止刺激胃黏膜，使病情惡化。
？4.適量易消化的食物
？對於胃糜爛的人，要根據自身情況選擇營養好、吸收好的食物。比如平時可以吃大米粥，小米粥。在粥的基礎上，可以放適量的山藥。山藥中的澱粉顆粒較小，對胃腸道影響不大。能起到壹定的養胃作用。對於患有這種疾病的人來說，在日常食物的選擇上，需要吃消化良好的食物。
？5.保持規律的作息。
？現代人正常的作息規律是“晚上不睡覺，早上不起床”。長期維持作息不規律、飲食不規律等不良習慣，導致生物鐘紊亂，影響人體內分泌系統。所以人體所需的營養物質得不到滿足，造成腸胃負擔。