有必要求助於艾灸。艾灸保健的重點穴位有十個，分別是足三裏、神闕、關元、中脘、命門、湧泉、大椎、曲池、氣海、三陰交。(紫色穴位在之前的文章中已經解釋過了)
只要正確識別這些穴位，每天艾灸有利於強身健體，延年益壽。
根據不同穴位的不同特點，只要按照這種方法進行艾灸，就會有意想不到的效果。
1.益氣助陽穴氣海
功能:具有益氣壯陽、調經固精、強身健體的作用。
主治:臍周腹痛、浮腫、腹脹、水谷氏病、便秘、腹瀉、淋證、遺尿、遺精、陽痿、疝氣、月經不調、痛經、閉經、崩漏、白帶、白帶、產後惡露、胎衣不下、臟氣、精疲力盡。
取穴準確:氣海位於下腹部，前正線上，臍中下，1.5寸。
取穴妙招:仰臥，食指和中指並攏，食指水平放在中線處，位於肚臍下緣，與中指下緣相對。
艾灸方法:
2.三陰交，婦科病的主穴
作用:此穴是婦科中的主穴，對婦科疾病非常有效，具有健脾和胃、補益肝腎、調經止帶的作用。
適應癥:可用於治療子宮功能性出血、月經不調、經痛、帶下、不孕、崩漏、閉經、子宮脫垂、難產、產後血暈、惡露等。還可治療男女生殖器官疾病，如遺精、遺尿、陽痿等。可緩解腹脹、消化不良、厭食、絞痛、腹瀉、失眠、神經衰弱、全身無力、下肢癱瘓、神經痛、腳氣、更年期綜合癥等。
艾灸方法:
準確取穴人小腿內側三陰交穴，內踝上緣4指寬，脛骨內側後緣正好在踝尖上方。
具有滋腎固本、清濕熱的作用。
主治陽痿、早泄、月經不調、崩漏、帶下、不孕、子宮脫垂、閉經、遺精、遺尿、尿頻、痛經、產後出血、輕微腹痛、腹瀉、腹痛、痢疾、妊娠不全等癥；對全身無力、尿路感染、腎炎、疝氣、脫肛、中風、尿道炎、盆腔炎、腸炎、神經衰弱、小兒消化不良等疾病有較好的療效，具有調理和改善的作用。
準確取穴位於下腹部、前中線、臍中下3寸。
具有回陽救逆、固本培元的作用，對小兒腹瀉有特效。
適應癥可用於治療急慢性腸炎、痢疾、脫肛、子宮脫垂、水腫、中風、中暑、意識不清、腸鳴、腹痛、腹瀉等疾病。
精準取穴位於人體腹部，肚臍中央取穴的招數可以選在肚臍中間。
取穴妙招可以在肚臍中間做。
作用:此穴有保健作用，可增強體力，消除疲勞，強身健體，防止衰老；能調理脾胃，調理氣血，補益虛弱；還能增強體力。
主治:感冒、心悸、腹瀉、便秘、消化不良、肝病、胃痙攣、急慢性胃炎、口腔及消化性潰瘍、急慢性腸炎、胰腺炎、腹水腫、腸梗阻、痢疾、胃下垂等。對脛腓骨神經痛、坐骨神經痛、脊髓灰質炎、風濕性關節痛、末梢神經炎等有療效。
取穴準確:足三裏位於小腿前外側，小腿鼻尖下3寸，脛骨前指處。
艾灸方法: