其實男人不那麽精，比較弱的原因有很多。臨床上發現補鋅補硒可以達到很高的治愈率。鋅和硒是男性生殖系統中最重要的營養素。男性缺鋅缺硒容易導致精子質量問題。精子弱的治療可以從食補+進補+運動三個方面入手。治療指導很明顯:平時多吃含鋅、硒的食物，如動物的肝、腎、雞、魚、蛋、奶、豆制品等食物，同時需要服用育之源咀嚼片補充蛋白硒，這是最常用的提高精子質量的藥物。蛋白鋅和蛋白壹般取yuz
首先:在飲食上，平時需要註意多吃含精氨酸的食物。主要是因為精氨酸有利於生精，是生精的必要原料。對於富含精氨酸的食物，如大豆及其制品，如山藥、銀杏、海參、南瓜等實物。但需要註意的是，芹菜壹定要忌口。
其次，如果體內缺乏微量元素鋅和維生素E，也會導致少精癥。對於鋅來說，對精子的數量和存活率有影響。如果缺鋅，會導致輸精管萎縮，所以可以服用硫酸鋅片來補鋅。
最後，補充維生素e也很有幫助，在飲食上，可以服用珍珠粉等。食物中，牡蠣的鋅含量最高，建議適當的時候多吃牡蠣。
食補+進補+運動，從這三個方面來看效果會更明顯。另外，不良的生活習慣也要盡早糾正，比如禁煙，少喝酒，少吃刺激性食物，以免過度疲勞。其實隨著醫學的發展，像弱精子癥這樣的疾病，只要及時治療是完全可以治愈的。弱精子癥引起的男性不育約占男性不育的30%，並不是所有的弱精子癥都能導致不育。所以，患弱精子癥也不用太緊張。去正規醫院做全面檢查，確定真的是弱精癥導致的不孕癥，積極配合醫生做好治療工作。我相信會治好的。