1，調整規則
和我們的工作，我們的工作有很大關系。必須先改火，這是調整作業。不開窗，不通風，不戶外活動，熬夜後記得第二天做完。提高其免疫力。
2、多吃水果蔬菜和雜糧
新鮮水果和蔬菜富含維生素、礦物質和纖維素。多吃新鮮的水果和蔬菜，既可以補充我們的能量，又可以解決油膩，促進新陳代謝，多喝牛奶和蜂蜜，因為大豆、綠豆、芹菜也要吃。
3、降火偏方對癥材料的選擇
上火的偏方有很多，但是上火類型的獲取途徑不會有所不同。肝火者，可選用黃芪、雪梨中的火龍、白芍、白開水。但是為了心臟，妳不能這麽做。妳需要吃蓮子和百合湯。胃火旺盛，綠豆粥或配山梔、枳米、石斛、紅肉等。
4、藥物降火
有時候需要治療藥物來達到上火的效果，藥物也需要采用不同的角度條件。上火有很多種，如果是肝胃引起的，但是是身體疲勞引起的，需要吃點感冒藥來清熱，火就是妳需要的身體。最好帶點牛、馬、楊子、祁龍小玉、三黃片，但最好對癥下藥，不要隨便吃。畢竟是三分毒！
以上是節後介紹如何做。我們不僅需要從飲食上調整，更需要從工作上改變。我們還需要藥物來減少火災。壹定要適度，不壹定要結束，這樣會損害身體健康。上面說的和服想幫到妳。