2.用熱毛巾捂住鼻孔，用鼻子深呼吸，這樣可以把大量的熱空氣吸進鼻孔，效果更好；
3.熱敷持續時間約10分鐘。如果毛巾中途涼了，可以再次放入熱水中加熱，然後重復上述動作。
熱敷具有擴張血管、改善局部血液循環、促進局部新陳代謝的作用，有利於疾病的恢復。熱敷本身還可以解除肌肉痙攣，減輕疼痛，消腫，促進炎癥和瘀血的吸收，是最直接有效的方法。
擴展數據:
用熱毛巾敷鼻子的註意事項:
1、熱敷時應註意防止燙傷，特別是老年人和糖尿病、腎炎等血液循環不良或感覺遲鈍的患者，應經常檢查局部皮膚變化，如出現紅腫、起泡應立即停藥。如果有面部感染、軟組織挫傷、皮膚濕疹等。，應該避免熱敷。
2、熱毛巾擦鼻如果是在鼻炎的癥狀中或者是鼻子不舒服的時候，每天可以重復2~3次，癥狀改善了就停止了。如果比較嚴重，也可以在醫生的指導下用藥，及時治療。
3、用熱毛巾敷鼻子壹定要註意，不能幫痘痘、黑頭，所以對於痘痘、黑頭也不能用熱毛巾敷鼻子，以免造成皮膚損傷，反而引起皮膚敏感、鼻子皮膚幹燥等問題。
熱毛巾對鼻子的作用；
1.改進鼻炎毛巾熱敷的方式，既能溫暖鼻腔，又能濕潤鼻粘膜，還能進壹步促進鼻腔內汙物的排出，保持鼻腔清潔，非常適合鼻炎的早期發病，尤其是兒童。
2、消炎祛痘痘痘在鼻孔裏面，即使有膿腫的時候，也不要用手去扣，這樣會導致炎癥越來越嚴重。用熱毛巾熱敷可以消炎祛痘。
3、治療鼻塞睡覺時，鼻涕會回流到喉嚨，引起咳嗽，導致半夜咳嗽。用熱毛巾敷鼻子可以擴張血管，改善局部血液循環，使鼻子通暢。
熱敷禁忌:
患有急性炎癥、皮炎、血栓性靜脈炎、外周血管疾病、傷口、新愈合皮膚、過度疼痛或腫脹、喪失冷熱辨別能力(如部分糖尿病患者)、不能理解說明書(如阿爾茨海默病嚴重者)的患者不適合使用。
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