考試前吃什麽？1，海帶
在我們的印象中，海帶含有豐富的碘，有助於疏通血管，維持身體的酸堿平衡，抗疲勞。但海帶中還含有大量的亞油酸和卵磷脂，可以健腦提神。海帶和其他海藻壹樣，含有人體大腦不可或缺的碸類物質。
2.香蕉
磷被稱為智慧之鹽，香蕉就含有磷。同時，香蕉是色氨酸和維生素B6的極好來源。它還含有豐富的礦物質和優質蛋白質，其中鉀離子含量最高，壹個中等香蕉含鉀451毫克。吃香蕉可以健腦、明目、提神。香蕉雖然營養豐富，但熱量低，吃多了也不用怕胖。
3、深海魚
深海魚富含多不飽和脂肪酸，尤其是壹種被稱為二十二碳六烯酸(DHA)的脂肪酸，是大腦的必需物質。這種物質對維持和提高記憶力很有幫助。
4.玉米
玉米胚芽富含亞油酸等不飽和脂肪酸，能保護腦血管，降低血脂。特別是玉米中谷氨酸的含水量高，有助於促進腦細胞的新陳代謝。常吃壹些玉米，尤其是新鮮玉米，有健腦作用。
考前吃什麽可以讓大腦發揮最好的1，適當補充富含維生素A、維生素B和脂類的食物。
堅果如綠色或紅色蔬菜、雞蛋、豆類、芝麻、核桃、花生和粗糧如小米。
2.吃點東西緩解緊張。
可以補充海帶、紫菜、蝦、魚等含碘食物。洋蔥中的有效成分可以稀釋血液濃度，改善大腦供氧，還可以消除精神壓力。
3、堅果可以吃，不要吃太多。
有些人認為像核桃這樣的堅果非常健腦。其實考前不適合吃太多堅果。因為這些硬果類食物含油量高，大量食用會引起考生上火。所以每次不要超過25克。