旅行指南:
1、背包:準備壹個背包(或行李箱)，然後準備壹個小背包隨身攜帶，收藏財物和重要文件。
2.著裝:川藏線早晚溫差大，衣服要保暖，以羽絨服和夾克或運動休閑服裝為主，羊毛、羊毛衫、保暖內衣、帽子、手套要備齊，鞋子要防水防滑。5月中旬到9月中旬，減少厚衣服，以外套和連體長袖為主，墨鏡和防曬用品壹定要備好！
3.藥物:出發前可以吃壹周的高山紅景天(諾迪康)，途中多喝點葡萄糖水(粉水)或者葡萄糖口服液，帶點芬必得止痛就行了，另外根據自己的需要準備壹些藥物(胃腸藥)。
4.住宿:不要把川藏線想象的那麽辛苦。其實經過這麽多年的不斷提升，現在川藏線的旅遊接待能力已經相當不錯了。只要標間還算幹凈，可以不拿睡袋洗澡。。
出發前的準備:
1.身體準備:進藏前要有充足的睡眠和休息。負擔得起的可以服用紅景天等抗反射亢進藥物。患有高血壓、心臟病、腦出血、冠心病等者。或者60歲以上(身體健康者除外)，為了您的安全，請不要隱瞞病情，請另選路線。
2.心理準備:保持樂觀。心理負擔過重會加重高原反應，延緩人體適應高原氣候的過程。每個進入高原的人都會有不同程度的高原反應，如頭痛、胸悶、氣短、惡心、嘔吐、失眠等。壹般來說，2-3天後，上述癥狀會逐漸減輕或消失。
3.高原海拔高，日照強，早晚溫差大。需要準備羽絨服，夾克，長袖內衣，毛衣，外套。同時建議帶上墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏、感冒藥、腸胃藥、芬必得、頭痛粉等物品。
4、友情提示:足夠的相機內存卡、相機電池、現金、GSM手機、濕紙巾、個人衛生用品。。。。。壹切都應該準備好了。
關於叛亂:
在高原旅行時，有些人可能會出現高原反應，癥狀包括頭痛、頭暈、胸悶、氣短、心悸、惡心和嘔吐、嘴唇發紺、失眠、多夢和高血壓。這些癥狀在第壹天很明顯，之後會逐漸減輕或消失。但由於勞累、風寒、上呼吸道感染，部分人癥狀逐漸加重，發展為高原肺水腫或高原腦水腫。那麽如何在旅行生活中減少高原反應，如何預防高原反應呢？我們有以下建議:
壹、心、肺、腦、血液系統疾病患者不宜進入高原。平時身體素質不錯，進入高原後高原反應比較輕。但進入高原前最好少煙少酒，防止上呼吸道感染、劇烈運動、過度勞累和過度興奮，並帶好必要的急救藥品。
第二，要有良好的心理素質，保持樂觀。否則，過度的擔心、焦慮和睡眠不好會增加腦組織的耗氧量，導致高原反應或高原反應。
第三，高原反應壹般可以自愈。如果癥狀嚴重，可采用對癥治療，如吸氧、止痛、口服止痛藥或地西泮片，藏藥“紅景天”口服液可緩解反射亢進。高原肺水腫和高原腦水腫患者需要大量吸氧(這種情況很少見)，同時迅速轉移到低海拔地區，治療效果好。
第四，高原氣候多變，尤其是早晚氣溫低。壹般海拔每上升1000米，氣溫下降6-8攝氏度，壹定要註意保暖。即使是夏天，大陸來的人也需要準備毛衣，保暖內衣等等。冬天氣溫低，要多註意防寒防凍。高原陽光強烈，在戶外要戴墨鏡和遮陽帽，防止紫外線對皮膚的傷害。探險或爬山，要有計劃分階段適應鍛煉，不能貿然進入海拔5000米以上地區，以防意外。
五、飲食應選擇高熱量易消化食物，不可暴飲暴食，尤其是晚餐時，以免增加胃腸道負擔，使心肺受壓，引起胸悶心悸。半臥位睡眠，以減輕心肺負擔。