老人年紀大了，身體有很多問題，會這裏疼，那裏疼。其中，足跟痛是壹個常見的問題。老人長期站立或行走，會感到腳跟底部疼痛，久坐突然站起來也會感到疼痛。連腳後跟都不敢嚴重著地，但這種情況稍微活動壹下就能緩解。
老年人足跟痛主要是由於身體器官的變性和病變引起的，如皮下脂肪纖維墊變性變薄、根瘤滑囊炎、跟骨骨刺等。
下面介紹壹些治療老年人足跟痛的偏方。
壹、足跟痛熏洗處方
材料:白醋50升，夏枯草60克。
做法:先將夏枯草放入鍋中，加適量水煎30分鐘，然後去渣，將藥汁倒入盆中，再加入白醋。
用法:趁熱熏洗足跟20分鐘，每天1次，堅持使用7天。
二、足跟痛的外敷藥方
配料:蜂蜜、白醋減肥藥、川芎30克。
做法:將川芎研成細粉，與等份蜂蜜、白醋調成糊狀。
用法:每天睡前取適量面霜塗於足跟，第二天早上取下，連續7天。
第壹種和第二種偏方可以同時使用，先熏洗足跟再外敷。
第三，紅花激活酒
材料:白酒500毫升，紫草9 g，赤芍9 g，當歸9 g，紅花15 g。
做法:將所有藥材用白酒浸泡，密封7天，去渣留藥酒。
用法:用藥酒按摩足跟。
足跟痛老人要註意以下幾點。
1.不要長時間站立或行走，避免腳部活動過度而造成勞損。此外，有晨練習慣的老年人應適當減少運動量。
2.避免穿硬底鞋。穿硬底鞋腳後跟疼會更疼。老人要穿軟鞋，用鏤空軟鞋墊，減輕痛點壓力。
足跟痛的原因多發生在45歲以上的中老年人，男性多於女性。重體力勞動者、運動員和長時間站立工作的人易患此病。中醫認為？腎主腰足？足跟痛多與肝腎陰虛，局部血管受阻有關。肝腎不足、筋骨失養、寒濕或慢性勞損都會導致經絡不通。具體分析，足跟痛的原因大致可以分為三種:
跟骨骨刺:老年人足跟痛多與骨刺有關，跟骨結節處會有大小不壹的骨刺。凸起的骨刺會對局部組織造成摩擦和勞損，產生無菌性炎癥。但足跟痛的程度與局部炎癥反應的嚴重程度有關，而與骨刺的大小沒有直接關系。
足底脂肪墊萎縮:脂肪墊萎縮後，會使足跟墊產生震動，阻止摩擦力減弱，使足跟更容易受傷和疼痛。
足底腱膜勞損:有些人走路時間過長，負重過大，會引起足底腱膜勞損，會出現局部無菌性炎癥和疼痛癥狀，集中在跟骨結節的起點。
足跟痛的癥狀
腳尖上，腳跟下，裏面有壹種針刺的感覺；腳後跟外層皮膚紅腫，用手摸有熱感；長途跋涉後，疼痛加重。踩石頭或下樓梯時，腳用力過猛會引起劇烈疼痛。腳後跟中央有壹個壓痛點，用手指觸摸時疼痛劇烈。嚴重的話，每壹步都很痛苦。如果要確定是否有骨刺，需要拍片才能確診。