抗痘發酵五主張
1.清潔妳的臉:
清潔是預防痘痘的第壹步。基本上每天早晚洗兩次就可以了，夏天可以增加到三四次。皮膚幹燥的人要註意不要洗得太多，水溫不要太高，以免洗掉皮膚外層具有正常保護功能的油脂和角質，不僅可能導致痘痘更多，還會使皮膚更加敏感；洗面奶的選擇也很重要。
油性皮膚的人可以用清潔效果強(起泡)的洗面奶，幹性皮膚的人要用溫和的洗面奶，避免皮膚過度刺痛，長痘痘。壹般來說中性或者酸性的洗面奶比較好。避免用堿性洗面奶(肥皂)洗臉。有些專門用於祛痘的洗面奶有水楊酸或果酸等去角質成分，要慎重選擇。不是每個人都適合這類產品。有些人皮膚比較敏感，過度去角質會造成紅腫和刺激。
2.使用合適的護膚品或防曬霜:
雖然痘痘皮膚大多是油性的，但是油只是導致痘痘的原因之壹，而不是唯壹的。幹性皮膚和油性皮膚的人都會長痘痘，現在市場上充斥著各種護膚品。雖然適當的保濕可以讓皮膚獲得更多的水分，但是壹些護膚品也有延緩皮膚衰老的作用。但是不同膚質的人需要使用不同的護膚品，比如含油量高的保濕產品和防曬系數高的防曬乳，不適合油性皮膚的人使用。有些成人痘痘是由於產品使用不當造成的，比如過度使用某些面膜或者使用水分過多的面膜。
3.規律作息:
正常作息，減少熬夜，可以讓體內腎上腺素不太旺盛，減少長痘的機會，更何況正常作息，體內免疫力自然上升，其他疾病也不容易找上妳。
4.平衡的飲食習慣:
雖然沒有科學證據證明痘痘和飲食有直接關系，但確實有壹部分人會因為某些食物而加重，比如炸雞、薯條、辛辣食物、巧克力等。痘痘的人還是少吃這些食物比較好。均衡營養，適量攝入蔬菜、水果等富含維生素A、B、C的食物，對痤瘡有輔助治療和預防作用。
5.適度放松，緩解壓力:
工作太忙，自我要求太高的人，顧慮太多的人，都是長痘的群體。適度放松，不要太完美主義，自己安排假期，會有意想不到的改善效果。
如何治療痘痘？
有人認為每個人都有痘痘，所以不需要治療。這種說法不壹定正確。當痘痘長得非常嚴重時，就會發炎、腫脹，甚至產生膿性、結節狀的“潰瘍”。如果不治療，不僅可能造成心理障礙，還會留下不可修復的疤痕。據統計，只有約1%至20%的痤瘡患者接受治療，男性患者比女性患者更不願意治療。前段時間有個報道，壹個男大學生長了十年痘痘，最後跳樓自殺。由此可見，正確的保養和積極妥善的治療是面對痘痘的必由之路，也是改善這個“面子”問題的態度。
治療痤瘡，首先要找皮膚科醫生。如果當地沒有皮膚科醫生，可以先找醫學博士或者內科醫生。皮膚科醫生會先觀察痘痘的種類、數量、分布，詢問病史後再決定用藥方式。壹些懷疑其他內分泌問題的人將接受進壹步檢查，包括抽血和皮脂測試。好的皮膚科醫生會更關心患者的心理層面，教他們如何正確使用清潔、保養、護膚。
治療痤瘡的藥物有很多，包括口服、外用和局部註射:
1.外用藥:外用藥包括抗生素、過氧化物、維生素A衍生物、杜鵑花、果酸、水楊酸等。用什麽樣的藥要看病變的嚴重程度和病變位於什麽時候，比如炎性痤瘡，必須用抗生素或過氧化物；維生素A衍生物對炎癥極其輕微的痤瘡更有效。果酸可以去角質，使毛孔附近的角質正常化，減少長痘痘的機會，也可以改善痘痘發炎後留下的色素沈著；杜鵑花酸對輕中度炎性痤瘡有效，還能淡化色素，舒張血管。
2.口服藥物:對於嚴重的炎癥性痤瘡，單純藥物是不夠的，必須使用口服藥物。主要有抗生素、維生素A衍生物和激素制劑。
(1)抗生素類:這是最常用的，主要是殺滅芽孢桿菌或其他能引起痤瘡的細菌。壹般需要幾周才能見效，小劑量的治療還是有效的。其缺點是部分細菌具有耐藥性，需要更換抗生素種類或改用其他口服藥物(如維生素A衍生物)。
(2)維生素A衍生物:適用於重度結節性囊性痤瘡，效果顯著。但是，這種藥物經常會導致皮膚、嘴唇和眼睛幹燥，必須結合預防性保濕措施。少數人會出現血脂或肝功能異常，醫生會先檢查，但孕婦應禁止口服維生素A衍生物。
(3)激素制劑:近年來應用越來越廣泛，對月經前後有惡化癥狀或成人(晚發型)痤瘡的女性效果較好。這些藥物主要是新型避孕藥和抗雄激素制劑，不適用於心血管疾病患者和吸煙者。
3.局部註射:在壹些嚴重的炎癥性痤瘡中，最快的治療方法是局部註射消炎。
當藥物到達病竈後，可以在短時間內達到改善的效果，當然必須外用或口服抗生素治療。
4.心理治療:長痘痘的人往往容易因為外表而受到心理傷害。壓力過大的人不能只依賴祛痘藥物，有時嚴重到需要心理治療，幫助患者樂觀面對自己和自己的生活，適度放松。
5.行為療法:痘痘壹族的壹些行為習慣可能要改變了。首先，避免用手采摘。
痤瘡，在特殊體質的人身上可能引起細菌感染或留下色素沈著或蟹腳腫脹；劉海太長，不經常洗頭，可能會導致額頭附近長痘痘；枕頭、衣領不幹凈或材質不透氣，戴的頭盔不換，都有可能長痘痘。
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如果是體質問題，可以試著吃點退火的東西，看看綠豆。
嚴重的話可以吃薏米湯，但是不要太甜
多喝水
如果臉部皮膚還是紅腫，有紅斑，可能是有點過敏，要換洗面奶了。
抗痘洗面奶不壹定是最好的選擇。有點太刺激了。
並且壹定要多喝水。
臉上有些痘痘其實是體內排毒，多喝水轉移尿液中的毒素。
晚上11: 00到2: 00，必須睡覺。睡覺前壹定要洗臉，馬上睡覺。沒有時差。