如何在生活中通過食療消除痘痘，健康又安全？

對於青春期正在生長發育的人來說，看到痘痘是很煩的。雖然這個時候身體在快速生長，但是臉上的痘痘也是層出不窮，妳怎麽也擺脫不了。大部分年輕人可能會自己買洗面奶或者專門祛痘的產品，但是發現痘痘壹直都消不掉，所以這個時候不妨嘗試用西藥來消除。生活中有很多營養美味的食物，有些食物可以調理痘痘，比如紅豆、南瓜、蘋果、胡蘿蔔等。

如果想用食療來消除痘痘，不妨給自己煮個紅豆粥。可以先準備壹些紅豆，然後放入鍋中加水煮沸，再加點糖。紅豆能清心養心，健脾補腎，有清熱解毒的作用。食用後，它們可以幫助皮膚盡快排出多余的油脂，因此可以控制痘痘的生長。而且女生經常喝壹些紅豆湯，可以補血驅寒，可以幫助美容養顏。紅豆煮好後，也可以用來外敷。紅豆湯可以直接調成紅豆泥，冷卻15分鐘後均勻塗抹在臉上，再用清水洗凈，也有消除痘痘的效果。

還有壹種比較好的食療方法，就是煮南瓜湯，把南瓜切成小塊，然後用小火慢慢熬成南瓜湯。如果妳喜歡甜食，妳可以加點糖。南瓜的食用價值也比較高，含有大量的維生素A，可以幫助修復痘痘。而且南瓜根還可以外用。塗在臉上時避開眼睛和嘴巴，15分鐘後再用清水洗掉。

另外，將蘋果和胡蘿蔔分別去皮，去掉裏面的核，然後切成小塊，壹起放入榨汁機中，加入壹些水和蜂蜜，攪拌兩分鐘就可以喝蘋果胡蘿蔔汁了。蘋果是大家公認的。能瘦身的水果含有獨特的果酸，能被人體吸收，所以也能減掉體內多余的脂肪，還能排毒祛痘。

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