可能是因為體內氣血供應不足，導致我們的身體硬化，在缺血狀態下關節摩擦，產生“哢嚓”聲。
1.頸椎骨
因為人體的頸椎是脊柱活動度最大的壹段，更容易發生退變和老化，所以大家經常轉動頸椎，會有“哢嚓”的感覺。壹般來說，如果沒有頸椎的其他癥狀，那麽稍微活動壹下就可以改善。
2.膝關節
壹般來說，由於中老年人的關節正在慢慢退化，所以他們的膝關節在站立或行走時會更容易發出噪音，但如果伴有疼痛甚至行走困難，那麽就需要引起註意，壹定要及時去醫院。
1.生理結構
壹般來說，頸椎不像胸椎，沒有肋骨固定，依靠多組韌帶和小肌肉群。如果這些組織出了問題，就會導致我們的頸椎出問題。
工作姿勢
隨著科學技術的發展，大多數工作人員需要使用電腦在辦公桌前工作。然而，有時他們會沈浸在工作中，甚至可能連續幾個小時保持壹個動作。這樣不僅會使頸部“哢嚓”壹聲，還可能引起頸椎疼痛、僵硬、頭暈、頭痛、手腳麻木。
3.過量飲用碳酸飲料
碳酸飲料會導致體內脫鈣。久而久之，隨著鈣的流失，我們的骨骼會變得疏松，不僅容易導致頸部發出異響，甚至會增加骨折的幾率！
1.多鍛煉妳的脖子
永遠保持壹個姿勢，尤其是每天坐在電腦前的朋友。是時候搬家了。為了使我們頸部兩側的韌帶得到均衡的牽引，我們應該在工作之余多活動頸部，比如做壹個左右90度的轉彎。
2.避免風吹向相反的方向
壹定要避免對著風吹脖子，尤其是對著空調。這樣很容易導致頸椎受涼，使濕冷之氣進入體內，加重我們頸部的癥狀。
多運動。
多運動不僅可以提高免疫能力，還可以提高人的體質，對頸椎的骨骼和周圍肌肉也有很大的幫助。
4.少喝碳酸飲料
隨著年齡的增長，鈣會逐漸流失，我們的骨骼會變得疏松，頸椎也會變得容易變形和患病。碳酸飲料喝多了會加重這種現象，所以壹定要控制可樂等碳酸飲料的攝入。
所以，當頸部有“哢嚓”壹聲時，我們不必害怕，但還是要提高警惕。
如果沒有其他與頸椎相關的癥狀，那麽可以通過適當的頸椎運動來緩解癥狀。
如果頸椎病的癥狀比較復雜，如頸背痛、上肢無力、手指麻木、頭暈、惡心、嘔吐，甚至視物模糊、心動過速等，就需要及時去找風濕科專家。不要相信江湖醫生和各種偏方，不僅耽誤治療，還浪費我們自己的錢，得不償失。