人的成長有自己的規律。出生後有壹個生長高峰，然後發育曲線在青春期前基本穩定，每年4 cm左右。發育開始後，身高先跳躍，壹年達到8 ~ 12 cm，急性期為1 ~ 2年，之後緩慢下降，回到突增前期的生長速度，之後繼續下降，每年2 ~ 3 cm。目前世界上還沒有有效的長高藥物。生長激素不僅貴，而且對特定人群有效。能告訴我妳的年齡，身高，以及這半年來的身高變化嗎？還有，身高主要靠遺傳(70%以上)。妳能告訴我妳父母的身高嗎？不要不好意思，這對預測身高和訓練計劃很重要！現在的三月春暖花開，正是妳身體蓬勃發育的時候。為了配合妳的身高，妳要做到:1，睡眠時間充足:每天至少8小時。晚上10到2點是生長激素分泌最旺盛的時候，這個時候妳壹定處於深度睡眠狀態。拿破侖青春期每天只睡四個小時，所以個子矮！2、合理營養分配:瘦肉、魚、青菜要保證，尤其是牛奶，早晚都要喝，不少於500CC，這是為身體的骨組織提供鈣，少喝碳酸飲料和可樂。3、適度體育鍛煉:以跳躍運動為主，如跳繩、摸高、打籃球等。，遊泳也可以，但是要堅持，不要打斷。運動的孩子比不運動的孩子高3 ~ 5 cm。至於妳說的豆渣，應該是偏方。在21世紀，我們應該相信科學。在我看來，這是不可信的。當然可以試壹試。這個偏方不會騙妳的。畢竟大家都知道世界上沒有神，但是我們身邊有誰不在初壹十五去廟裏呢？呵呵，但是我希望，如果妳真的想長高，可以按照我上面給的計劃去做，壹定會對妳有更多的幫助。
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