流鼻血的時候，大部分人都習慣仰著鼻子，以為這樣可以有效止血，其實是錯的。只是看不見了，但事實上血液還在繼續流——向內流。
流鼻血時，“後仰姿勢”有以下缺點:
1.會使從鼻腔流出的血液因姿勢和重力而倒流到喉嚨，沒有真正的止血作用。
2.咽喉部的血液會被吞入食道和胃腸道，刺激胃腸黏膜感到不適或嘔吐。
3.出血量大時，容易吸入氣管和肺部，堵塞呼吸氣流，造成危險。
正確的做法是——頭部要保持正常的直立或略向前的姿勢，讓已經流出的血液排出鼻孔外，以免滯留在鼻腔內，幹擾呼吸的氣流。
兒童流鼻血最常見的地方(約90%以上)在鼻孔內側約壹兩厘米的鼻中隔黏膜上。因為靠近前鼻孔，可以先用最方便的局部壓迫止血。該方法如下:
1.大人首先要盡力安撫情緒，不要慌張，這樣才能安撫因流血而受到驚嚇的孩子。
2.頭部應該保持正常的直立或稍微向前的姿勢。
3.用手指從鼻翼外側按壓出血側的鼻前部(軟鼻)，好像是用手捏住鼻子直接按壓五到十分鐘左右。大多數病人可以簡單地用這種方法止血。而且另壹側鼻子還能順暢呼吸不出血。
4.如果按壓十幾分鐘後出血仍不停止，可能代表出血嚴重，或者有其他問題，需要送醫進壹步治療。
5.“額頭冰敷”的作用是在額頭皮膚冰冷的情況下實現鼻腔血管收縮止血，但其效果並不好，因為離出血的鼻孔太遠，局部受涼會引起頭部不適，所以正確的方法是直接在“鼻根”和“鼻頭”(即整個鼻子)上冰敷。
中醫認為，流鼻血是氣血上沖所致。鼻屬肺竅，鼻內有病。壹般來說，與肺部和肝臟的異常有很大關系。當人的氣血上升，特別是肺氣熱的時候，人就會流鼻血。當肺氣過熱時，人的眼睛也會帶血或出血。上火和流鼻血的原因是壹樣的，都是氣血上升的結果，但上火不是流鼻血的原因。
鼻腔太幹燥，裏面的毛細血管就會破裂，導致出血。臨床上90%的鼻出血都屬於血管破裂導致的血管出血。對此，患者不必過於緊張。大多數情況下，他們可以自己處理，及時止血。
鼻子出血時，可用棉條堵住鼻子，頭向後仰，盡快止血。同時，也可以用冷毛巾敷在額頭或鼻子上，降低頭部和鼻子的溫度，以緩解出血癥狀。如果鼻腔出血過多，難以止住，要及時就診。
年輕人流鼻血也和疲勞、運動有關。尤其是年輕人熱愛運動，經常在運動的時候，鼻子突然開始流血。正常情況下，這些出血癥狀可以由患者自行停止。但是，在沒有預兆的情況下，突然流鼻血的人最好去醫院檢查壹下，盡早排除鼻腔腫瘤等疾病。
壹般來說，鼻腔血管破裂出血不需要特殊處理。楊力教授表示，由於鼻出血與肺熱有關，所以人們在飲食和生活中要盡量避免肺熱的發生。少喝酒，少吃辛辣食物，少吃可能引起發熱的食物。相反，可以多吃些苦瓜、綠豆湯、西瓜、冷飲等食物。取冬桑葉3克，加入白茅根、麥冬，加適量甘草泡水飲用，可達到清熱降火的目的。
流鼻血，醫學上稱為“鼻衄”，多由“肺燥血熱”引起鼻燥，毛細血管韌性不足而破裂。如果不及時治療，會造成嚴重後果，如鼻粘膜萎縮、貧血、記憶力下降、視力下降、免疫力下降，甚至導致缺血性休克，危及生命。
小孩子好動，經常無意中傷到鼻子，導致流鼻血。此外，他們還可能出於好奇將異物塞入鼻孔，這可能會損害他們的鼻粘膜。以上情況隨時可能發生，流出的血量很少，不用太擔心。
至於為什麽冬天流鼻血特別嚴重，主要是天氣冷，我們喜歡吃壹些熱的食物。吃飯的時候，陣陣熱氣會讓鼻腔裏的血液跑得更快。如果鼻粘膜天生較薄或者受過傷，很容易流鼻血。此外，在寒冷幹燥的環境中，我們需要更多的血液流經鼻腔以增加溫度和濕度，因此鼻粘膜中的微絲血管容易充血，導致流鼻血。
從中醫的角度來說，流鼻血的原因可以分為兩類:燥熱虛弱。如果妳經常流鼻血，妳還患有鼻敏感，黃色或綠色的流鼻涕，或者妳的嘴唇經常是紅色和有臭味的，它是非常炎熱和幹燥的。首先當然要清熱。更重要的是，平日裏不要讓他吃太多好吃的。巧克力、曲奇、薯條等零食也很熱很幹，要盡量少吃。
成人鼻出血的治療:
1.在止血前，應先將血塊舀出，以免因傷口無法閉合而止血。
2.用解充血劑或鼻噴霧劑弄濕棉花，塞進鼻孔幫助止血，或者白醋也可以。
3.用手指捏住部分鼻肉，緊緊按住五到七分鐘，可以幫助止血。
4.坐直，防止血液流向喉嚨。
5.冰敷可以促進血管收縮，減少出血。
6.血液凝固後，血塊會結痂。這個時候最好不要挖鼻孔，以免脫皮結痂導致鼻出血復發。
7.塗抗生素或類固醇軟膏可以止癢，防止粘液幹硬。
8.如果左(右)鼻孔出血，幾分鐘後擡起右(左)臂止血。
9.將出血側的鼻翼推至鼻梁處，保持5 ~ 10分鐘，使其中的血液凝固，從而止血。如果兩邊都在流血，捏住鼻子兩邊。鼻血止住後，鼻孔裏有很多血塊。不要急著拿出來。盡量避免打噴嚏和用力揉搓，防止再次出血。
10.當患者左(右)鼻孔出血時，另壹人用中指勾住患者右(左)手的指根，用力彎曲，壹般幾十秒鐘即可止血；或者用布紮住患者中指根部，用左(右)鼻孔出血處紮住右手手指。鼻血止住後，解開布。
11.取適量大蒜，去皮，搗成蒜泥，敷於腳底，用紗布包紮，快速止血。
12.讓病人坐在椅子上，用熱水泡腳止血。
13.如果經常流鼻血，需要去醫院做進壹步的診斷和治療。
參考資料:
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通常流鼻血多為外傷所致，如鼻頭撞傷。氣候過度:幹燥(使鼻膜開裂)、氣壓突變、用指甲摳鼻子、或用力過猛擤鼻涕，也可能引起鼻粘膜損傷和出血。有的人流鼻血，嘴巴、下巴、衣服上都是血，看起來挺嚇人的。
流鼻血有兩種:前型和後型。後位主要影響老年人，尤其是高血壓患者。在這種類型中，無論患者處於什麽姿勢，血液都是從鼻子後面流出，沿著口腔後部流入喉嚨。嚴重者，血流方向可能前後都有。流鼻血需要住院治療。
常見的鼻血屬於前流型，從鼻子前方流出。站立或坐下時，血液從壹個或兩個鼻孔流出。躺下時，血液可能會進入喉嚨。這次流鼻血可能很嚇人，但並不嚴重。
無論是由於氣候幹燥，高血壓或動脈硬化的副作用，還是由於不小心打破鼻腔而導致的鼻出血，下面提供的提示對各種鼻出血都有幫助。
●挖出血塊。
止血前要設法把血塊挖出來。因為堵塞在血管裏的血塊使血管無法閉合。血管裏有彈性纖維。當妳移除血塊時，這些彈性纖維可以收縮並封閉出血口。有時候擤完鼻涕，用手輕輕捏壹下鼻子就能止血。
●塞紗布或濕棉花。
在每個鼻孔中放壹小塊消毒的濕紗布，或使用新福林減充血劑或阿夫林鼻噴劑濕潤棉花，這將有助於止血。但是壹些專家更喜歡用白醋浸濕棉花。醋裏的醋酸會輕微燃燒。但是解充血藥只能提供暫時的止血作用，如果濫用可能會損傷鼻膜。
●抱著子曰。
吹完鼻血(去除血塊)和塞棉花後，用拇指和食指壹起捏住鼻孔，緊緊捏住5-7分鐘。如仍未止血，重復塞棉捏鼻動作，仍按壓5-7分鐘。這應該能止血。
●坐直
如果妳躺下或擡頭，血液會流到妳的喉嚨。妳可以坐在椅子上，身體前傾(不要後仰)。
●冰敷。
寒冷可以促進血管收縮，減少出血。妳可以用碎冰或冰毛巾冷敷妳的鼻子、脖子和臉頰。
●塗抹藥膏
當流鼻血得到控制後，在鼻子上塗壹些維生素E軟膏。如果沒有維生素E，可以用壹點抗生素或類固醇藥膏代替，每天塗抹2 ~ 3次。維生素ⅱ軟膏能促進傷口愈合，而抗生素或類固醇軟膏能破壞鼻腔內的葡萄球菌，不僅止癢，還能防止粘液幹涸(以免誘發摳鼻子的沖動)。如果鼻粘膜因幹燥而疼痛，可使用蘆薈或知力草軟膏。
●不要摳鼻子。
經過上述處理後，最好躺下休息壹會兒，至少兩天內不要做劇烈運動。鼻腔血管完全恢復需要7-10天。血液凝固後血流停止，然後凝固的血塊逐漸結痂；如果在對方身上挖洞，壹不小心脫皮結痂，鼻血又會復發。
●增加空氣濕度。
當妳呼吸時，妳的鼻子需要確保到達妳肺部的空氣足夠潮濕。所以，在環境幹燥的時候，妳的鼻子就得更加努力。建議使用加濕器補充空氣濕度，最好在加濕器中加入蒸餾水，避免自來水不純(水、堿等雜質)。
●謹慎服用阿司匹林。
阿司匹林會幹擾血液凝固。如果妳容易流鼻血，我提醒妳，除非必要，盡量少用阿司匹林。此外，建議患者避免富含水楊酸的食物，水楊酸是壹種類似阿司匹林的物質，存在於咖啡、茶、壹些蔬菜和大多數水果中。這些食物包括杏仁、蘋果、杏、藍莓(黑莓、小紅莓等。)、薄荷、櫻桃、葡萄(幹)、桃子、李子、西紅柿、黃瓜。
有時，使用肝素和抗凝劑也可能導致流鼻血。
●控制血壓
高血壓患者容易流鼻血。應該采用低脂肪和低膽固醇的飲食。
●慎重選擇口服避孕藥。
女性荷爾蒙影響粘液分泌。任何影響體內女性荷爾蒙的因素(包括月經周期)都可能讓妳更容易流鼻血。有些口服避孕藥還可以改變女性激素的平衡。如果妳流鼻血，在選擇避孕藥時應該咨詢醫生。
●戒煙
吸煙使鼻粘膜幹燥，容易引起鼻出血。
營養和食療
●補充營養
①補鐵
如果容易流鼻血，不妨考慮補鐵，幫助身體造血。鐵是血紅素的重要組成部分，血紅素是紅細胞中的主要物質。
②補充維生素c
膠原蛋白是維持身體組織健康所必需的，維生素C是形成膠原蛋白所必需的。上呼吸道中的膠原蛋白有助於粘液附著在適當的位置，並在鼻竇和鼻腔中形成壹層濕潤的保護膜。
③補充維生素k
維生素K是正常凝血所必需的。它的來源是苜蓿，海帶和所有深綠色葉蔬菜。
●危險的引導
如果出現以下情況，請立即就醫:
*當妳已經用棉花塞住鼻子，捏了捏，還是不行，就要馬上去看醫生。流鼻血持續太久會致命。極少數情況下，持續流鼻血甚至意味著腫瘤的存在。
*如果是老年人，有動脈硬化，流鼻血要盡早就醫。
*另外，當發現血液從鼻腔後部流向喉嚨時，也要就醫。