吃黑豆對脫發有效嗎？是的，黑色和深色的食物都是對頭發有益的食物，壹般來說會有很好的效果。但是繼續吃。
1、黑豆含有豐富的維生素B、維生素E和大量的泛酸，對烏發養發也有幫助。經常食用水煮黑豆，對脂溢性脫發、產後脫發、生病期間脫發都有很好的效果。
2.黑豆的血糖指數低，只有18，而我們常吃的米麥饅頭卻高達88，是黑豆的近5倍。所以黑豆非常適合糖尿病人、糖耐量異常的人、想控制血糖的人食用。
3.黑豆的花青素是壹種很強的抗氧化劑，可以清除體內的自由基，配合維生素E成為保護層，防止體內氧化。
4、會引起脫發。平時註意保持頭皮清潔，每天輕洗頭皮，註意飲食清淡，不要總吃辛辣食物，保持好心情。
關於如何防止脫發的建議更多的是頭皮。已知頭皮上會有很多穴位，頭皮可以很好的* * *頭皮細胞，可以很好的生發。
1.選擇對頭皮和頭發無害的無酸天然洗發水，或者根據發質選擇。如果是受損發質，應該用補水保濕的洗發水，如果是油性發質，應該用幹性洗發水，控油去屑。
2、因為吸煙會使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭發的生長發育。我們應該控制飲酒，因為飲酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，影響發根，容易引起脫發。
3、多吃富含鈣、鐵、鋅、維生素C的食物，如牛排、豆類、雞蛋、橙子、葡萄幹等。，除了有針對性的補充營養，還要均衡營養，只有均衡營養才能擁有健康的身體，健康的身體才能讓心情愉悅，從而調節其他原因引起的脫發。
如何護理頭發1，水前梳壹次頭，保證不會打結，否則水後更難梳，容易傷頭皮，影響發質。
2.將泡沫從頭皮和發根移到發尾，輕輕摩擦清潔發尾。然後* * *頭皮發麻。
3、多頭部* * *:有空的時候可以用頭部* * *器* *頭皮，可以促進頭部的血液循環，促進頭發健康快速的生長。
4、養成良好的睡眠習慣:充足的睡眠習慣可以維持身體正常的新陳代謝，同事的頭發也可以實現生長。