1，女性多吃酸性食物。
如果想生女嬰，準媽媽可以從懷孕的時候就有意識地多吃酸性食物，這樣身體就會呈酸性。比如多吃蛋黃、柿子、米飯、鰻魚等酸性食物。身體調理需要壹個過程，可以提前三個月開始吃。
2.含鈣和鎂的食物
女性懷孕時，多吃含鈣量和鎂含量高的食物，也能增加生女嬰的幾率。豆類、牛奶、芝麻醬是公認的含鈣量高的食物。每天壹杯牛奶不僅可以美容排毒，還可以調理身體。綠葉蔬菜、海藻等食物含鎂量較高，女性也要註意攝入。
3.減少鹽的攝入
盡量減少吃鉀鈉含量高的食物。蝦、火腿、奶酪甚至香蕉都是微量元素含量高的食物。女性日常飲食時，要盡量減少鹽的攝入，這對心腦血管也有好處。
懷孕有三種重要的維生素:維生素、維生素C和維生素B1。維生素A:維生素A可以保證我們皮膚組織的正常形狀和功能，維持骨骼的正常發育。對於孕婦，尤其是壓力大或者經常熬夜的孕婦，補充維生素A是必不可少的。除了全脂乳制品、動物肝、腎、魚肝油外，應多吃顏色鮮艷的蔬菜和深綠色稀疏蔬菜，如芹菜、南瓜、蘿蔔等，富含維生素A，其中胡蘿蔔最好。維生素C:能有效幫助孕婦提高鐵、鈣、葉酸的利用率。如果攝入足量的維生素C，可以抑制色素母細胞分泌過多的色素，但只產生必要的量。並能迅速排出多余色素，維持正常代謝。此外，維生素C的減少也能促進色素還原為無色。要補充維生素C，建議在日常飲食中註意這些蔬果的攝入:櫻桃、番石榴、紅辣椒、黃辣椒、橙子、草莓、獼猴桃等。維生素B1:對於壹些經常在外就餐的白領女性來說，維生素B1可能是我們普遍缺乏的營養素。平時我們可以多吃酵母、全麥、燕麥、花生、豬肉、牛奶等。
1，彩蛋。雞蛋富含多種營養物質，包括蛋白質、脂肪、維生素和鋅，鋅是男性生殖系統非常重要的營養物質。
2.堅果。堅果中含有的營養物質可以增加男性體內的激素分泌。
3.洋蔥。洋蔥是壹種不起眼的食物，但對男性健康有很多好處。