關於唇炎的種類，很多都是專業的泛泛而談，結合自身可能不完全壹樣，就不多介紹了。先說唇炎的原因，壹般與過敏反應、機械刺激、感染、營養缺乏、遺傳，甚至情緒、精神因素有關。如果妳的嘴唇反復出現皸裂、脫皮、腫脹、疼痛等癥狀，很可能已經變成了慢性唇炎。這個時候，妳不能忽視它，因為它不僅影響妳的外表，還會給妳的日常生活帶來麻煩。妳的嘴很可能不能吃壹點辛辣或者涼性的食物。壹旦碰到這些嘴唇，就會很不舒服，然後就會加重感染，反反復復。其實，無論是什麽原因引起的唇炎，最終還是要充分補充身體所需的營養，增強免疫力，排出體內毒素，調整身體內部循環。這些只要做好了，唇炎自然會好的。治愈唇炎需要時間和妳的合作。
？下面我重點給大家詳細講壹下我自己治療唇炎的經驗(關於作息、飲食、運動對唇炎的作用和影響)。)
先說作息。如果經常晚上十壹點以後睡覺，那肯定是要調整的。《黃帝內經》指出:“人臥血歸肝。”從西醫的角度來看，睡眠時流入肝臟的血液比站立時多幾倍，有利於增強肝細胞的功能，提高解毒能力。肝臟的排毒時間是從晚上11到早上1。同時肝臟的排毒需要在睡覺的時候進行，所以這個時候妳要睡的很香，不要熬夜。肝臟排毒不好的時候，人會出現很多癥狀，比如便秘、長痘、色素沈著、面色發黃，當然還有各種炎癥，也會引起和加重唇炎。如果妳熬夜玩手機或者遊戲，那麽我真的很想勸妳改掉這個壞習慣。如果妳被生活所迫，熬夜學習或者工作，那我也沒什麽好說的，只希望妳保重。雖然熬夜不壹定是唇炎的原因，但是經過自己的體驗，還是發現熬夜會讓唇炎加重，而睡眠質量好的時候，唇炎會明顯緩解，所以唇炎說到底還是身體內部原因造成的，需要多方面的調整和護理。
再來說說飲食。應該說治愈唇炎的飲食屬於最重要的壹個方面。首先，三餐壹定要定時、按時吃，這是最基本的。大部分人都能做到，但很多人不在乎吃什麽，吃飽就行，別人不在乎也未必能吃到“好”。因為很多學生和上班族基本上每天都有壹個食堂或者外賣，當然也有人在家給公司帶個便當。妳可能會覺得家裏帶的東西“好”。其實我家裏帶的經常是晚上做的。當我第二天放進公司冰箱，中午再熱的時候，營養完全流失了。當然，這些都是後話，也有人在家吃，但很少有人能達到《居民膳食指南》中的膳食標準。妳可能覺得那些不吃標準的人也沒有唇炎，這是真的，但妳就是有唇炎。不管是什麽原因，妳都得靠規範的飲食，讓妳的身體攝入全面的營養來抵抗和治愈唇炎。《居民膳食寶塔圖》直觀地列出了壹個普通成年人每天需要攝入的營養和比例。我相信很多人都能把寶塔的壹至三層攝入體內。再看四樓和五樓，這裏蔬菜300-500g，水果200-350g，雜糧薯類250-400g(其中雜糧雜豆50-150g，薯類50-100g)。水果我想起來就經常吃，因為我也是這樣。平時我吃肉比較多，蔬菜水果的量特別少，就算不吃也不吃，更別說谷類和土豆了。太不平衡了，身體無法正常排毒，無法攝入全面營養增強抵抗力。曾經和壹個朋友聊到嘴唇的問題。她告訴我，她有個營養師朋友，在醫院工作，幫人做食療，口碑很好。後來營養師給我推薦了壹款唇炎套餐，叫(谷木卓唇炎套餐)，現在在某寶上有售。裏面全是適合唇炎的水果蔬菜谷物配方。因為我是嚴重的慢性唇炎，嘴唇的腫痛不是壹朝壹夕的事。吃了三四個月，吃了兩個月左右嘴唇基本沒紅腫，除了偶爾熬夜亂吃會掉皮。本來打算不吃的。營養師讓我繼續吃兩個月鞏固調理，然後我真的又吃了兩個月，身體完全調理好了。唇炎。但是，不可掉以輕心。如果太放縱，還是會發生。就像感冒壹樣。吃過藥後妳會好起來的。妳能保證壹輩子不感冒嗎？答案肯定是不可能的。預防感冒的原理和預防唇炎是壹樣的，就是保持合理的飲食，全面的營養攝入，保證抵抗力，這樣基本上感冒就不會找上妳，唇炎也不會。壹旦發現哪幾天壓力大或者生活紊亂，自然會再吃(谷木卓Lipitis包)。唇炎畢竟是身體發出的信號，說明妳缺少必需的營養，必須補充所需的營養，才能讓身體機能恢復，唇炎恢復。
最後說說運動。運動對唇炎的康復也有幫助。如果每天做半小時有氧運動，最好運動到出汗。毒素可以通過汗液排出體外，妳的血液循環會明顯改善身體機能。很多人會覺得自己沒有時間鍛煉，沒有條件去健身房。這很好辦。可以在家跑半個小時左右，也沒問題。當然，妳最好選擇壹雙比較好的輕便跑鞋。即使不是為了治療唇炎，也要每天堅持鍛煉。血液循環好，對身體基本無害。
另外，關於外用的產品，我不建議妳用任何潤唇膏和所謂的唇炎軟膏。因為這些會對嘴唇造成反復刺激，有些藥膏還是含有激素的，短時間內可能會壓下去，但是之後還是會腫，會痛，但是如果什麽都不塗，嘴唇可能會緊繃，不舒服。如果壹定要往嘴唇上抹東西，我建議用(聯合利華凡士林乳液)，可以自己去大超市買，不過某寶上也要有，不過要註意辨別真假。因為我也用這個，絕對不刺激，尤其是晚上睡覺前抹了厚厚的壹層(註意盡量不要把嘴唇蹭在被子上)，這樣第二天醒來的時候嘴唇會感覺舒服很多，每天都可以用。白天吃完飯，用清水漱漱口，再抹上壹點。這個產品主要是起到舒緩的作用，關鍵治愈還是要看上面說的內在基調。
我的唇炎現在已經完全恢復快半年了，所以總結了壹大篇。如果妳患的是唇炎，可以按照我上面說的做，基本上可以完全治愈。希望能幫到妳。