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高血壓最好的飲食療法是什麽?

1,早上壹杯冷開水大約是1000ml,可以補充壹夜流失的水分,稀釋血液至少六個小時,直接降低心臟和血管的壓力。它還可以溶解動脈粥樣硬化斑塊。2.限鹽早餐還是無鹽早餐。限鹽無鹽早餐可以稀釋血液黏稠度,有利於腎小球濾過。排尿過多還可使鈉在體內排泄,從而達到降低血壓的目的。高血壓早期,醫生給患者開二氫汽化器等利尿劑,其作用機制是利尿排泄,降低血液溶解度,達到降低血壓的目的。3.少吃油炸、煎炸、油炸類食物,多吃蔬菜和利尿降脂類食物,如冬瓜、水煮黃豆等,多吃植物油,少吃動物油。4、控制總量不管什麽食物,妳都得控制到半飽和八成飽,不能靠零食來補充。如果能按照上述原則控制飲食,短期內可能就不需要降壓藥了。高血壓是以動脈血壓升高,特別是舒張壓持續升高為特征的全身性、慢性血管性疾病,是多種致病因素綜合影響的結果。其中,膳食營養因素在高血壓的發病中起著重要作用,如動物脂肪和膽固醇含量高、鈉過多、鉀和鈣過少(即蛋白質質量差)、飲酒過多等。這些都是引起高血壓的飲食因素,所以高血壓患者選擇合理的飲食非常重要。高血壓患者通常以清淡的素食為主,宜吃低脂肪、低膽固醇的食物,如魚、瘦肉、兔肉、牛肉、豆類及豆制品等。,因為這些食物中膽固醇含量低,而豆類及豆制品中還含有谷甾醇,谷甾醇能抑制小腸對膽固醇的吸收。維生素能促進脂肪代謝,尤其是維生素C能降低膽固醇,因此患者應多吃含維生素較多的新鮮蔬菜和水果,如豆芽、芹菜、薺菜、蘿蔔、胡蘿蔔等。高血壓患者還應選擇壹些具有降脂作用的食物,如海帶、海蜇、海參、貽貝、葵花籽、芝麻等。平時做飯要用植物油,最好是花生油、大豆油、菜籽油、葵花籽油。本病應少吃或不吃動物脂肪和膽固醇含量高的食物,如脂肪、各種動物油、骨髓、黃油、肝、心、腦、腎、蛋黃、魚卵、魚肝油、螃蟹等。,而且還應該少吃或者不吃辛辣的食物。高血壓患者應限制鹽的攝入量,每天鹽的攝入量應控制在3 ~ 5g。烹調宜清淡,鹹菜、榨菜、鹹茶、皮蛋等含鈉量高的食物也應少吃或禁食,而香蕉、西瓜、蘋果、山楂等含鉀量較多的食物可適當多吃。患者飲食要規律、定量,不能暴飲暴食。他們不應該喝烈性酒,避免吃公雞和狗肉等。如果他們超重,他們應該節食並增加體育活動,使他們達到標準體重。高血壓病情復雜,發病率高,病程長,並發癥多。早期預防將導致良好的恢復。高血壓分為原發性和繼發性。發病原因為先天性頸動脈長而扭曲,顱底動脈發育異常,體循環動脈長期高血壓,形成獨立高血壓。癥狀性高血壓是由於中樞神經系統功能紊亂、精神刺激和情緒波動,使交感神經系統興奮性和腎上腺髓質分泌增加,引起小動脈收縮、痙攣和硬化,導致管腔狹窄,血壓持續升高。治療原發性高血壓的藥方:何首烏50克,石決明25克,珍珠母20克,菊花和鉤藤各15克。用法:煎服,1劑量,每日2次。療效:服藥15 ~ 60天,有效率98.6。枕頭療法:處方:野菊花、淡竹葉500克,川芎、桑葉200克,石膏100克,白芍50克,牡丹皮、蔓荊子、青木香50克,磁石、蠶沙30克。用法:除花、葉藥外,研末混勻,置於枕中,勤翻,1月換藥壹次。功效:經常枕用,有穩定血壓的作用。
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